1、每天15分钟禅绕画；
2、享受一笔一划带给你的放松；
3、享受熟悉的图样带给你的自在；
4、享受小小纸砖上的小意外和小惊喜。

Day5 The corrosive effects of complaining

【点击收听语音】

今天的练习是做到一整天不抱怨！把这当做一种游戏，并邀请你的朋友监督自己，进而让你的朋友也参与进来。如果你发现自己快要开始抱怨了，那就自我激励一下，问问自己下面这几个问题：
—— 情况真得有那么糟糕吗？还是我自己小题大做了？
—— 我该怎样做，才能改善这种情况？
—— 是不是塞翁失马，焉知非福，只是我自己没有意识到罢了？
——内容来自微学英语(WeStudyEnglish)!

no-complain

Day5 挑战图样

今天的挑战图样，其实是一个组合，因为夏三伏的那一天，我们在练习二图合一（就是两个图样合并的效果）
所以你今天可以在留下来的暗线区块里，画新月，也可以画新月和立体公路的组合。
不要着急画很多，留一点空间和余地，明天就会有更多的惊喜，好的东西，永远都不怕迟。
木木-夏练三伏初伏第3天新月+立体公路（cresent moon+hollibaugh)
木木-夏练三伏初伏第1天新月（cresent moon)
木木-夏练三伏初伏第2天立体公路（hollibaugh)
美华-30天初識禪繞畫-每日一練-01 Hollibaugh 立體公路

禅绕画学之光环Aura

在一条线或是图样的一侧（内外都可以），跟着原来的形状，照样画出一条等距离的线或是图样——像是一个在头顶的光晕或是池塘的水波纹。
跟Zentangle创始人Maria学习Aura的应用。

禅绕画学之 No mistakes

Bijou says #1 No mistakes
At least not in creating Zentangle Art there aren't. I read that a mistake is "an action or judgment that is misguided or wrong." When I make a deliberate mark, how can it be wrong? How can it be misguided? It might reveal a new pattern or a new discovery, but I would never call it a "mistake."
至少在创造Zentangle艺术是没有错误。我看过关于“错误”的定义是：“被误导或错误的行为或判断”。当我们在禅绕画创作中画下一个刻意的标记，怎么可能是错的？又如何“被”误导？它其实可能开启了一种新的模式或产生一个新的发现，但我们永远不会称之为“错误”。

《Zentangle Primer1》
“在禅绕画方法里，没有错误！”生活中已经有太多需要担心的事情，所以不需要在禅绕画上再添加忧虑。
在禅绕画方法当中，你可以学习去拥抱所谓的错误。学会如何将你的“错误”当成发现和鼓励的种子，发展出更多的创意。你也会学习到，如何打开心胸去迎接一个崭新和意向不到的替代选择。
你会发现，你能够迎接偶发的意外，昂做发现新的创意表达的灵感。
-Rick & Maria