以下是从凡瑜伽走出来的老师。
第一个是我在秦皇岛东盛世家工作室带的第一个学生，那时就带她自己一人，整天粘糊我叫师父，教着叫着就有了第一个徒弟，四川妹子月月。
从零基础开始带，以前还是个胖乎乎的妹子
第一次让她尝试倒立，之后几天在也没做，一直打基础。
等二次练习倒立就可以离墙了
第一次后弯，我开玩笑说你身体里镶了快钢板，很勤奋的姑娘，
这张明显钢板被她的勤奋屈服了
第一次植物园户外的小鹤禅
都是第一次，只要喜欢勤奋练习一切随着而来
这孩子把我们在一起的点点滴滴做成相册，现在看还是暖暖的。
下面开始是美惠，是朋友也是会员，最后学习教练班，她的改变收获很惊艳，身边的家人朋一次又一次赞叹她从里到外的蜕变。去练习，去磨练便有了体悟，
有了体悟便有了可分享的东西，
无论你进入瑜伽时身体是什么样子的状态，
对于你来说都是一个恩赐，这个漫长的过程就是你的“果”，属于你自己 ，
勤奋练习是主要这个过程就是你以后在课堂上分享的东西。
没瑜伽前的美惠，瑜伽后收获最大是精气神，是生活积极阳光的态度，说实话以前我把她朋友圈的消息都屏蔽了，那时候好像天天如此，每天发表的都很痛苦，生活没什么希望，很多负能量，没有一点美好，要不就是游戏麻将一些有酒有肉的生活。
气脉呼吸给她身体调理的很好，一些排毒反应状态就不细说啦。
一个人健康的四个方面
1 身体健康， 2心理健康， 3社会适应度方面， 4 道德健康。
当我们身体基础差，你产生的心里需要调节的更多，当然我们的心随着练习的不断坚定，你能坦然的面对家庭生活
当一个老师并不是体式好，嘴巴会说就是个合格的老师，知道是首先自己要获得健康，
美惠刚开始的下犬也是脚都落不下去，因为以前胖胖的肉都松松的，她需要比别人付出更多，收获现在的自信和美丽，自己原来也是一朵莲。
现在的美惠整个人散发的气场能量很正的，很想让人和她亲近的感觉。
当你要想把周围照亮，自己要先变成发光体，成灯泡，太阳不是因为植物需要才发光的，
正在散发光芒的美惠照亮周围，身边的朋友也想像她这样快乐阳光充满自信。
下面是馨馨同学，也是四川过来的妹子很励志的姑娘，以前的馨馨内向放不开，腼腆和她说话不敢看你的眼睛 ，话非常少，她的改变更大的是心里上，放开了开朗很多，什么事都会积极阳光的处理和生活，从自己的世界里走来带有阳光的世界是她现在最开心的生活。
大家不用惊讶都是一个人，都是馨馨，上面是她要来秦皇岛学习教练班前月月给她突击了几节瑜伽课，刚开始平板一秒钟都做不来，不是一个柔软的胖子也没力量。
前期也不是个勤奋滴人，通过一段时间练习慢慢进入状态，体会到瑜伽的好，坚持勤奋的练习馨馨变化非常大。
身体健康，心里也要健康，心里健康是隐形杀手
心里不健康容易产生负面情绪 ，
瑜伽有一个很重要的功能，清洁自身，
负面情绪疏导出来，会通过一些形式，比如流泪等等……馨馨和美蕙是吐了好久，现在刚刚好些，深度的清理。
这张头倒立还是去年刚刚毕业那会，还有些肉嘟嘟的
这张是近期我在小院给她拍的，身材较好，楚楚动人的样子我见了都好喜欢，悄悄的说这个丫头还没男朋友，
木子
没接触气脉瑜伽之前体式很僵硬紧张，做体式不自觉会用蛮力，而且在一年多前做过手术后，身体也经常感觉疲劳。
在凡瑜伽这里学习过气脉瑜伽之后，明白了养生和健身的区别，内练一口气，每天早晚都固定的练习大概两个小时左右，一口呼吸一口呼吸的练习。
我自己的身体只能我做主，不再交给别人，随着气脉瑜伽的练习，我学会了放松、专注，我的小腹越来越温热，身体的觉知越来越清晰，我的精气神越来越足。
受益最大是身体内部的调理，手术快一年了，每次去复查时我的主治医师都惊奇不断，感叹我身体的治愈能力
怎么能恢复这么好，他说我行医这么多年是我见过恢复最好的，神奇啊！
自己体会了气脉瑜伽的好就带入了课堂，没想到会员们也喜欢气脉拜日 ，学会放松了，都很沉浸在气脉拜日式的练习中。
看着每位会员受益，我也非常开心。
上面是依晨，她不是凡瑜伽毕业的，她在别的地方学习的教练班，来这里精进的，依晨面部的变化也是巨大的，由于勤奋练习气脉呼吸法，体式轻轻松松提升很多，她是最勤奋的，学习气脉以后几乎没间断过自修习练，每天保持一到两个小时的练习。
经历就是成长
经历过淡然了，明白了，
之后无所谓放下放不下，
那时候就淡然了。
作为一个老师 ，不单单是只教给会员们在课堂上练习
要去引导他们，练习时去琢磨 去思考 去研究 体会 感受，当会做的体式流动起来 你多说一句话都是打扰她们，此刻会员的状态已经投入，你说再多的功效 不如自己真的感受到体内的状态实在的多。
洋洋：最初印象里的瑜伽，只是一些高难动作，我们也都知道练习瑜伽的好处，就是减肥塑形。让我下定决心去学习的时候，更多的是想锻炼自己，比起跑步健身房枯燥的练习，更喜欢瑜伽的安静柔美。最初的两个月不知道后悔过多少次，每次拉伸的时候都想放弃，因为疼痛，也因为自己看不到进步，而每天还要重复的去做。
不知从什么时候起，偶尔有朋友会说我好像瘦了，看起来比以前有精神了……莫名的被这些小虚荣把自己感动了，其实瑜伽就是在锻炼身体的同时磨练心性，在练习时身体的酸痛让我烦躁，不停的想放弃，当老师再旁边提醒放松，感受身体的变化时，放慢呼吸，轻微的闭上眼睛，仿佛能看到身体的内部，意识跟随血液贯穿全身。从开始僵硬的屏气坚持动作，到享受全身的舒展，酸痛变成了收获，浮躁变成了喜悦。重复的基本练习，一天天的沉淀下来是身体能量的累积，体会到看清自己，才能更好的掌控未来的自己
这个丫头一个多月身材的变化
我们这里出去的每个人出去都不一样，
分享自己的东西，这才是瑜伽课的魅力，
练习瑜伽没有捷径，提高生命能量也没有捷径，
都不是看书、背书得来的，身体的健康不是坐着不动就能获得的，智慧的开启~探索生命的道路也靠勤奋的练习，我们鼓励每个来凡瑜伽学习的同学，我们一直在，只要你不离开。
其实教培毕业了才是学习练习的开始，
瑜伽的路上一起相伴，你不离我们不弃，一直是朋友，这些朋友毕业了也常常回馆里交流学习。
上面是来自四川的剪爱，以下是她发给我的分享
秦皇岛的两个多月里，每天七八个小时的练习不但不觉得累，反而精气神越来越饱满，我更加感受到瑜伽的博大精深，并且找到了适合自己的瑜伽方向，那就是“松静自然、开合有度、气意随形、形随气动”的气脉瑜伽，记得一次倒立让我对自己有了更深的认识，那次倒立当中我克服了恐惧，离开对墙的依赖，下来的时候欣喜自豪，如同在生活中，我们要试着去面对而不是总想着逃避，脱离习惯性的依赖。
瑜伽的流派很多，每个流派都有自己的特点，不能盲目的跟随市场的流行来选择，没有最好的只有适合的。在选择适合自己的瑜伽流派之前我们先要了解自己，而了解自己才是开始瑜伽的第一步。
瑜伽不是模仿动作，体式练习的过程也是了解自己的过程，关注自己了解自己才能找到适合自己的瑜伽流派。
善待自己才能更好的对待家人与朋友。
当自己身体健康心情愉悦的时候，就能更好的解决生活中问题，更好的照顾家人，更好的对待朋友。瑜伽会改变一个人的生活，让更多的阳光照进她的生活，这份温暖与喜悦也会感染身边的人， 气脉瑜伽的练习里是“自然顺位”，“自然顺位”与顺应自然一样蔓延到我的日常生活里，不需要强迫自己的身体，不需要忍受和紧绷着，如清甜的甘露点点的饮下，慢慢的品尝与享受，冲刷着滋养着扩散全身，睡眠的细胞在复活，堵塞的道路在通畅，就这样身体惊喜地打开了。
在我们最美的时光里去体验，去磨练，每一滴汗水的付出都是由内而外地洗刷自己，
在这条通往生命的道路上值得我们走下去……
给大家播下种子，每个学出来的都有自己的风格，打破千篇一律的背诵，
我们有一次免费的复训，会全面提升深入瑜伽，足够这几年带课的内容，一次学习会一直提升，不会没有方向的到处去进修做搬运工。
这里传播的是练习得来经验，不是背诵书本知识填充自己，是自己每天要固定的练习。
我们凡.瑜伽老师是去全国各地讲课，公益课工作坊，
外地来凡瑜伽进修学习的朋友确比岛上多，
凡.瑜伽欢迎您的加入，不只是一次培训，瑜伽路上我们会一直相伴下去。
凡.瑜伽教培咨询电话：
尘凡老师18630579608