20180417 今日思考 内心的平静来自哪里

心流这本书讲到一个概念“心灵熵”，挺有意思。“熵”这个字比较高频的出现在热力学定律中，百科上是这样讲的：

孤立系统总是趋向于熵增，最终达到熵的最大状态，也就是系统的最混乱无序状态。但是，对开放系统而言，由于它可以将内部能量交换产生的熵增通过向环境释放热量的方式转移，所以开放系统有可能趋向熵减而达到有序状态。

熵这个概念本质上就是在衡量秩序，回到心灵熵的理解上来，也同样适用，心流熵即：

心灵的秩序。

在今天这个复杂多变信息万变的时代，我们的心情也在变得更易多变。面对更多的比较和信息刺激，于是我们的心理秩序就会变得不稳定起来，焦虑出现，这也就是心灵熵增。

然而，这外界的刺激和变化并没有让我们变得幸福起来，今天我们出现的选择恐惧症，出现的比较焦虑症，都极大的增加了我们的心灵的熵增，或者说心灵熵在今天越来越大，幸福感越来越弱。我们现在获得的财富是原来的N倍，而我们的幸福感却并没有之前多多少。

这就不禁要思考一个问题，我们的幸福如何获得？或者如何才能体验到幸福的感觉。结合读书和个人的实践总结，我个人的体会是：

让心情专注的去做一件自己主动设定的事情。

当我们专心投入到一件事情时，我们就会减少外界信息的干扰，让自己的内心归于平静，让自己变得不浮躁。

例如我们写一个要跟客户交流的PPT，就会设定好要交流的提纲，要传递的观点，以及寻找设计支撑观点所需的证据，这个过程我们就会投入其中，享受这专注的过程。

同样分享也是，面对很多人，我们想让更多人认同或者参考自己的观点，就会很用心的用对方认同的理念证据表达自己的观点，并享受跟观众共鸣的时刻，这个时候也同样会减少外界其他信息的干扰，让自己用心的享受这一刻。

还有更多的事情，例如自己去主动做一道菜，自己主动去阅读一本好书等等。

你会发现当我们在按照自己设定的目标投入一件事情的时候，我们会非常享受这投入的过程。这个时候即便没有很多的物质财富激励和收益，也会因此获得很强的幸福感。

每天醒来，想到今天还有很多自己设定要做的事情，自己顿时感觉到期待的幸福感。

没错，专注投入本身就是一件非常享受的事，因为这专注的时候，自己的心灵秩序变得有序了，不再复杂焦虑了，在这样的投入中，我们清晰的知道我们现在是在有目的的在做自己定义的事情，这也就是之前思考中提到的生存意义吧。

如此，我们也就理解了，物质财富的最终获得多少并不能掌控自己的幸福多少，而能够驾驭自己专注的投入，用心的去做自己设定事情的过程本身就是获得了幸福本身。

熵增即心理焦虑，专注即幸福

今日思考，不求绝对，但求养成思考的习惯。