重庆方糖●疗愈内在小孩,轻盈的活在当下

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今天的读书会以塔罗牌开启为己正名,我抽到的牌是庆祝,当我看到这两个字时,我有点疑惑,我身上有什么是值得庆祝的呢?细细的看牌面,我看到了三个身材苗条的女人在雨中载歌载舞,双脚跳在水洼里,溅起了水花。我想起了早上,我到轻轨出口时,发现下了雨,这可怎么办,海报会打湿的,买一把伞的话, 我没有手来撑伞。于是我给雯妈打电话,需要她来接我,我担心海报被淋湿。3分钟后,我又给她打电话,告诉她不要下来了,我想到一个办法,用口袋把海报套上就不会被淋湿了。我快步的拿着东西往工作坊去,雨滴落在我的发丝上,后背上,感觉有一丝微凉,但是这一切让我欢欣雀跃。最近的我发现了自己其实蕴藏着巨大的能量,很多觉得困难的事情都一一做好了,所以,是的,我是应该为自己的进步而庆祝。

随着舒缓的音乐,我们慢慢的闭上了眼睛,在雯妈的引导词之下开始了静心冥想,以左手心脏右手丹田的姿势拥抱着自己的内在小孩。我困惑于自己晚上做的一个梦,很艰难,不能全心全意投入到静心冥想中,慢慢地我看到了,梦的背后是深深的惶恐,因为怕失去,所以小心翼翼,不敢去桶那一层窗户纸,在头脑层面,我说服着自己,让这样的惶恐消失,但它并没有消失,它存在于我的潜意识,以梦的方式告诉我,它在那儿,它想让我看见它,以逃避的方式是不行的。

正如冉冉老师说“你的内在发生的事,佛陀再世也不管不了,那是只有你才能进去的秘密森林”,我唯有正视它,看见它,聆听内在的小孩的声音,与它呆在一起,它才能得以释放。

回到生命的现场,感受当下的丰盛和爱

“如果这个当下,你不能够与它们同在,拍回去也不过是‘到此一游’的照片,再也不会会看。我们,永远错失了那个鲜活的‘当下’”。

记得小时候,拍照片特别珍贵,要提前预约照相的师傅,每缝生日的时候才能拍照,曾经的我为了没有一张全家福而暗自落泪了许久。

如今,人手一部手机,走到哪儿拍到哪儿,连几岁的孩童也会拍照了。我记得有一次,我们一家人去自然博物馆玩,整个过程先生都在拿着手机拍照,看到别人的爸爸都在陪着孩子玩,一家人有说有笑,给孩子讲解,他却一直在拍照,看着真是气不打一处来,埋冤他究竟是出来玩的还是出来拍照的,然而他却说想留点纪念。出去玩一直拍照,不仅不能好好享受旅游的乐趣,还会影响同行的人。

雯妈说,这一次去北京游长城,以前我会很介意与别人同框,但是那个当下,我突然觉得,与别人同框其实也挺好,在那个当下,与一个陌生人同框,是一种缘分,感觉特别好,生命是如此的鲜活。

听完伙伴们的分享,我突然脑洞大开,先生只是在用他的方式爱我们,我们看风景,他看我们,他的眼中只有我们,想把我们这一刻美好的样子记录下来,或许这也是他对我们的期待。这样一想,心中对先生总拍照片的埋冤消散了,转而觉得无比的幸福。

原来,我一直是那个被幸福包围着的女人。

走出刷手机的虚拟世界,踏踏实实活在生命的现场

在头脑里、在虚拟世界里过日子,太容易了,简直就是“山中方一日,世上已千年”,只是,过后,总难免被无穷无尽的“空虚”“无聊”笼罩着。

是的,我总是陷入这个循环,每天给自己说我今天要做什么,但是总因为玩手机追剧把正事耽误了,每天睡觉的时候都会特别责备自己,安慰自己说,那就明天做吧,然而到了明天还是没有做,陷入了不停自责和悔恨中。后来经过正面管教、鼓励咨询的学习,方糖读书会的滋润,我慢慢的走出了这样的模式,我看剧了,是的我可以看,我今天想看。我变得不再苛求自己,也不对自己的行为多加评判,不再自我攻击,反而,我有了更多的方法,去调整时间,不懊恼过去,而是着眼于我怎么样可以做的更好。接纳自己的不完美,生命好像有了更多条路可走。不是只可以这样不可以那样,而是既可以这样也可以那样还可以那样……

每一个女孩子都有一些小心思,特别是恋爱的时候,总是用尽各种手段探听对方的心思。

“我今天逛街,看到一件衣服特别漂亮,我给你拍照过来你看一看,要500多。”得到的回复是,你有这么多衣服了的嘛,还买呀?心底开始给这个男人贴标签“小气”“抠门”“不爱我”“不值得嫁”“与我们家风格不匹配”……

“冬天到了,有一副围巾和手套多好”,想象着白马王子能在寒冬送一副手套和围巾,然而什么也没有。心底的寒气比冬日的雪还冷。

“我看有一个同学在卖清明粑,好久没有吃了,好想吃。”期待着对方能买一些寄来,望穿了秋水也未等到,几块钱的粑粑都舍不得买,简直是一点都不在乎我。

衣服,围巾,手套,清明粑,我们都有能力购买,可偏偏要明里暗里的希冀着别人买来送我们,我们从不缺钱,缺的只是他人的在乎,他人的爱,他人的看见。

没有谁比你更重要,不要让一顿大餐、一个约会、一个包包、几件衣服,就把你的内在小孩忘到九霄云外,你需要在每一个时刻,稳稳地“接住”自己情绪背后藏着的内在小孩。


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