解决手脚寒凉问题的小妙招

手脚冰凉是阳虚体质的表现之一，人之所以阳虚，关键问题在腰腹寒凉。腰腹里好比暖气锅炉一样，锅炉不热，末端暖气片就不热。同理腰腹寒凉，热量只能优先供应五脏六腑和头部，就会导致手脚冰凉等一系列寒症。有几个小妙招简单易做效果很好，手脚很快就能暖和起来，不断改善阳虚体质，暖和一辈子。

一、蓄热保暖：护住体内热量不散失，防御体外风寒侵扰

方法很简单，用些暖和的布做个或者买个护腰带把腰腹护住，戴上一会身体就暖和了，手脚也就不凉了，真是当天就见效。

举个例子，烧开一壶水十多分钟就凉了，但是沸水倒进暖瓶里24小时后温度不低于60℃，护腰带的道理就是这样，既能护住体内大部分热量不散失，又能防御体外风寒侵扰。

护腰带效果最好的是羊绒护腰带，一般三四十元一条，柔软贴身透气保暖可以24小时戴着。不必买那些多功能的贵的，有的跟铠甲似的戴上不舒服，有的自发热的只能戴一二个小时，不实用。

二、驱寒祛湿：让身体内部热起来

1、喝红糖姜茶

生姜具有温经散寒、驱寒作用，黑糖有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀的效果。二者结合可温经散寒、健胃、化瘀。

禁忌：糖尿病、高血糖、肠胃病患者禁用；晚上不喝姜茶。

2、喝普洱熟茶

普洱熟茶是全发酵茶，性热，不仅有暖肠胃暖身功效，还有养护肠胃，排毒养颜，降三高等功效，也就是说糖尿病、高血糖、肠胃病患者等人也是可以喝的。

冲泡方法：沸水冲泡到猪肝红色，饭后半小时以上，趁热饮用。

这几个小妙招内外兼顾，而且安全没有什么副作用。

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