31.春天来了，别忘了顺时养生

之前报名的熊猫学院今天开课啦，第一本正好是我去年读过的《如何阅读一本书》，当时读完感慨颇多，现在重读，才发现当初学的很多都没有应用起来，好记性不如烂笔头，一起来复习一遍吧。

今天，复习阅读的四个境界：基础、检视、分析和比较。
语录：能享受阅读的乐趣是学会阅读的前提，也是动力。
实践：正好手上有一本“半途而废”的《黄帝内经中的女人养颜养生经》，练习书中的检视阅读法+主动阅读。

春天来了，万物生长，让我们一起快步健走以助阳气生发吧。
方法：朝前快走三圈再倒着走三圈，圈数不限制，依个人。

春天以养肝为主，推荐一款胡萝卜猪肝粥
做法：胡萝卜100克，猪肝100克，粳米200克。有补益肝肾、养血明目的作用，用于肝肾不足所致的视物昏花、两目干涩、夜盲症等。