一口气写下来

①，不要高估自己意志力，办健身卡神马的，循序渐进的方法比较合适，办理按次数付费的会员卡，先培养自己的健身习惯，再做下一步打算。

②，禀赋效应，人们希望保留已经拥有的东西，即使他没有那么好，也舍不得更换。就好比自己就爱留着些毫无用处的物件，舍不得丢掉，晨读教给我们，遇到这种情况，就假装自己没有拥有过，在做选择。

③，关于送礼物，自己长这么大，还没有收到过有意义的礼物，我想我一定过的假生日，内心还是很渴望收到一份用心的礼物，反观之，自己在给他人准备礼物时候，一定要记得挑一份有情感价值的礼物哦。

④，小孩子调皮捣蛋怎么破？当时给予轻微的惩罚和小小的奖励。

⑤，关于财产分配。还需要反复思考晨读给出的概念。

如何讲一个好故事？

⑥，故事主题：我是谁（获取别人信任）我为何而来（消除外界对你的猜疑）我们的目标（让别人和你产生共鸣）授人以渔（用故事启发别人，事半功倍）

⑦，如何讲好故事：手势、情绪、语气、感官

三大学习秘诀

⑧，渐进理论（认为成功是努力而来的，一步一个脚印，面对失败，积极总结经验教训）用长远的眼光看待成败

⑨，进入“软区域”让我们保持高效专注（a，找到让自己最放松，最专注的几项活动。b，利用这几项活动制作训练方案。c，在重要的活动前执行这套方案。d，循序渐进的缩短训练时间）

10，漩涡效应（一系列错误的连锁效应）在犯错之后，停滞不前会进入一个错误的漩涡，我们应该在意识到自己犯错的时候，保持冷静，及时调整。