因为一餐饭而大哭

《完美女生》083~084

083.自我暗示：重复定律和替换定律

084.自我暗示第二定律：内模拟定律

     成年以后的崩溃有多容易呢，刚刚可以因为一餐饭没有吃好，一个期待了三天两夜的菜依旧没有吃到，就可以崩溃的哭起来。我没那么多的要求，只想吃饭的时候好好吃饭，不要糊弄的吃，就觉得吃好了，心情才会好，身体也会好。不知道因为这样而哭的我是矫情呢，还是心中的不满的激发。

     自我暗示有三大定律：重复定律，内模拟定律，替换定律。一直以来有个信念就是，大家说说的遗传，我觉得更多的是习惯，因为各方面的习惯，所以才有一家人的相似，那么当自己意识到这一点的时候，要改变则需要很大的勇气和信念，毕竟刻入骨子里面被称为遗传的习惯，要改变的困难不是一点两点，开始会意识觉醒，再行动觉醒，再就是边改变会边怀疑自己，和今天的午饭一样，有些事不是一波三折，而是出其不意的一波多折。

     课程里说，只有肉体痛苦才是最真实的，而精神痛苦基本上都是胡思乱想出来的，这个胡思乱想的过程遵循的是内模拟定律，精神的痛苦，并不是不可避免的，也不是由别人制造出来的，而是自己内模拟自我暗示的结果。

     我喜欢上面的解说，因为解释了不要多想，不要想的比做的多。很多时候，想法多是一种内耗，消耗的是自己的精力和自己的自信心。重复定律，内模拟定律，以及替换定律，我觉得是一种内心的规则不断打破重建的过程，给自己积极的暗示，给自己好的信心，相信美好的未来就在不远处等着自己，心之所向则行动起来也会更加的迅速且坚定。所有的美好，你值得！祝好。