Sunday|方法|亲子教育：疫情当下，好好陪陪孩子吧！

这段时间，大家的心情从刚开始的欢喜（终于放假了），到听说假期延长的开心自由，再到最近这几天的无聊焦急，前后也不过两周时间而已。有句话说，爱与工作是人性的基石，很多时候你以为是工作需要你，实际上是你需要工作，然而疫情当下，即便你想工作，客观环境也不允许。没关系，我们还有爱。

爱谁？如果你有孩子，那就利用这段意外的时光，好好陪陪孩子吧。

怎么陪？排在第一位的就是健康，肺炎来了，我们很多人才知道健康的重要性，免疫力的重要性。春节期间大家的作息基本不正常，晚睡晚起，饮食可能过度还无规律，运动量也变少很多，所以想让一家人都往健康的方向靠拢，恢复正常的作息规律是首要的，倒不至于非要跟平时工作一样，只是你可以对一天要做的事情做个计划，然后尝试执行，这样做，一方面会给人形成一种积极的心理暗示：一切都会恢复正常，我们现在可以提前进入这种状态；另一方面更为重要，就是给孩子树立一个好榜样，教育这件事儿永远是身教胜于言传，你做到了，你的孩子自然也能做到；

其次，在计划里设立一家人在一起的活动时间，可以给它取个特殊的名字，比如“黄金时间“，这个活动最好有一些创意，比如一家人共度一本书，然后一起交流读书心得，你可能会发现，男人、女人、孩子的视角各不相同，都说三人行必有我师，家人也是我们的老师；还可以一家人共创故事，随意拿一个东西，比如孩子的玩具，先让孩子说一段，然后妈妈接着这个故事往下讲，接下来就是爸爸，大家一起创造出一个有趣的故事来，如果可能，这个故事可以一直一直讲下去，孩子既觉得好玩，又有参与感，你还可以借此更加了解孩子，他的性格、他的渴望、他看问题的视角、他解决问题的方式等信息，以后你工作忙起来了，孩子想起这个故事，都会想起这段有爸妈陪伴的美好时光，这就相当于在给亲子关系的情感账户里存钱；除了共读和共创故事，还可以举办家庭音乐会，记得小时候最喜欢的家庭活动就是唱歌啦，每个人都要唱，唱完之后其他人都会鼓掌，有兴趣的话也可以评出一二三等奖来，最好都有奖，别因此打消孩子的积极性，这样做有利于孩子以后在团体里学会展示自己，如果还有兴趣，还可以做个小型家庭演讲比赛，总之这样的活动很多，你可以选择适合你家风格和喜好的活动；

第三，一家人一起做运动，既有利于增强感情，又有缓解压力、强身健体的作用，所以带着孩子一起运动起来吧，哪管是一起做广播体操，也比三人各自葛优躺地玩手机强；

最后，作为家长，如果你自己的心理状态都不是很好，自然无法好好陪伴孩子，疫情带来的失控感往往让人无所适从，想要增加控制感，可以选择做手工，比如拼图、搭乐高、做烘焙、种种子等活动，这些都能给人带来价值感和成就感，帮助你抵御心中的不安和焦虑，特别推荐的是种种子，这两天在抖音上看到很多人种蒜，晒出了3天、5天、10天后蒜成长的照片，这种新生带给人活力，这种确定感也让人感到安全可控，而且长出来的蒜苗还可以用来炒菜，真是一举多得。

疫情当下，我们更要保持淡定，好好利用这段意外时光陪陪家人、陪陪孩子，毕竟疫情过后，一切恢复正常后，你可能就没有这个时间，也没有这个觉悟了呢。