恒善堂健康食谱 | 如何预防三高

今天，延缓女性更年期的恒善堂7577​要说的是三高，相信很多人都不陌生，尤其是家里有老人的，不是有个高血压就是高血糖，高血脂，甚至有的三个都有。降压药、保健药每天都要吃，才发现得了三高太受罪了，而且吃药只能稍微的缓解，完全不能够根治。因为恒善堂了解三高的影响，身体条件逐渐开始下降，以前能做的事都没法做了。如今，很多人都开始慢慢注意起三高这种病症，在生活上也开始少做容易患三高的事情。

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恒善堂健康食谱，三类食物是禁忌

一，忌高盐食物

据恒善堂健康饮食来说，成年人每人每天摄入的盐应在6g以内，而现在大部分人还达不到这个标准。如果长期摄入过量食盐，就会引起血管壁收缩，出现水肿、动脉硬化，血压、血脂水平都会随之升高，造成高血压、高血脂。同时，高盐饮食也会对胃粘膜造成一定伤害，还可能诱发胃癌。

二，忌高糖食物

说起高糖，延缓女性衰老期的恒善堂7577建议首先应想到各种碳酸饮料、果汁、茶饮料等等，这些饮料口感酸甜，其实所含糖分都不少。作为健康中药能延缓女性更年期、延缓衰老期的恒善堂7577在以碳酸饮料做例子，常见的一小块方糖（压缩成型的白糖）大约4g，而一瓶碳酸饮料中的碳水化合物量竟约等于12~15块方糖（因为大多数饮料中的碳水化合物均为白糖成分，因此可用白糖代替），就算是配料表注明“低糖”的饮料，也有约4块方糖。这些糖分非常容易被人体吸收，最后转化为热量，不但会导致肠胃功能紊乱，增加肥胖几率，还会诱发慢性疾病，如高血脂、高血糖等。而像糖果、糕点这些零食就更要避免了。

三，忌高油脂食物

高油脂食物可谓处处可见，如饼干、面包、方便面、油条、烧饼等等，只要禁不起诱惑，就很容易吃得停不下来。这些食物会让我们摄入大量油脂，也就是脂肪，给三高人群造成危害。因此，为了自己的健康着想，作为延缓女性衰老期的恒善堂7577建议无论是正常人或三高人群，都应尽量少吃或不吃油炸食物，用植物油代替动物油，用鸡肉、鱼肉来代替红肉。

三高不可怕，延缓女性衰老期的恒善堂7577建议养成四个好习惯有助于防三高

1：规律饮食

尤其是早餐。早餐要营养均衡，要不仅有充足的碳水化合物，又应该富含蛋白质、膳食纤维、各种维生素矿物质。晚餐宜清淡些。忌暴饮暴食，尤其是烧烤、大排档。

2：三高的“克星”—青钱柳辣木叶茶

恒善堂要提的是关于此茶服用方法很容易：取青钱柳辣木叶茶（桑叶，青钱柳叶，玉米须，金花茶，辣木叶，葛）3~5g，用开水浸泡5分钟，每日温服。青钱柳能保护与修复胰岛细胞，它的嫩叶含有丰富的天然药效成分，内含有：多糖、黄酮、皂苷、三萜、内脂等多种生活物质和15种矿物质元素，其中7种矿物质含量极高，如铁、钙、锌、锰、镁、钾等，具有降三高的神奇功效。桑叶，是蚕的主要食物，同时它也是一种中药材，用来泡水喝能清凉降火，缓解失眠症状，还有治疗风热感冒，去肺热，降三高等药用功效。

3：保证充足的水分

每天人体通过尿液、粪便、汗液等多种途径丢失大量的水分，必须得以补充，机体各组织器官的功能才能得以维持，除了从食物中补充水之外，能延缓衰老期的恒善堂7577建议大家额外至少补充1200~1500ml水，以白开水为主。

4：坚持运动锻炼

在恒善堂的养生健康课堂中，延缓衰老期的恒善堂7577不得不提的是体育运动，增加运动除了对减重有帮助之外，也可以增加心脏及肺脏的功能，增加肌肉、血管弹性及血液循环，防止关节僵硬，保持骨骼强壮，增强自信心，变得较积极、乐观，对血糖血压及血脂肪都有帮助。所以运动要持之以恒，每天30-40分钟，依自己的能力来设定运动强度，也别忘记要做暖身操及运动后的收操，减少运动伤害发生。

深圳恒善堂研发团队通过对《黄帝内经》等传统医学宝藏的挖掘，以辩证思治的理念，探究出《黄帝内经》对女子的生命是以7年为一个周期，走向衰老的关键节点分别出现在五七、六七、七七。觉察出任冲两脉主宰着生命周期的起始和结束，女子生长发育衰老的全过程受“天癸”的支配,

35岁，容颜和机体的衰老从阳明经开始，42岁，六条阳经加速衰老，引发脏腑、经络、气血的整体之衰，49岁，太冲两脉衰弱，天癸衰竭，生殖之脉衰落。其衰老的根本原因就是脉衰，导致气血不足，从而阴阳失调，身体机能走向衰老。

服用恒善堂7577，调养身体，温筋养脉，化瘀活血，给你一个健康的身体，恒善堂7577是恒善堂与西南科技大学深度合作的丰硕成果之一。这是一款结合了传统中医药精髓与现代药物工程技术的复合分子健康品。有别于市面上其他治标不治本的女性更年期产品（保健品）。

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