便秘饮茶

北京珍鑫国际中医研究院（研究员）

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便秘是指排便次数减少，粪便量减少、粪便干结。排便费力等病理理象，最临床常见的。种病症。

常见症状是排便次数明显减少，每2-3日或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难的病理现象。

芝麻核桃玫瑰茶

材料：黑芝麻10克，核桃仁12克，干玫瑰花9克，绿茶5克，蝰蜜适量。

制法：将黑芝麻及核桃仁用搅拌机捣碎，并用棉布袋包起来。与玫瑰花、绿茶一起放入干净的杯子中。用热开水冲泡10 - 20分，最后依个人口味调入适量蜂蜜即可。

用法:代茶频饮，每日1剂。

功效：黑芝麻和核桃仁都是润燥滑肠的食材。此茶方可用于长期便秘患者，既能润肠通便、缓解病情，又能改善体质，滋补强身。

四仁通便茶

材料：炒杏仁、松子仁 火麻仁、柏子仁各10克

制法：将上述材料共捣碎，放入保温杯，用开水适量冲泡，加盖闷泡15分钟后可。或者将4味材料一起放入锅内，加3水，煮沸后续煮10分钟，滤渣取汁。

用法: 代茶频饮，可连服1-3日。

功效：此茶饮具有润肠通便的功效，症见便干结、形体消瘦，或见颧红、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数等。

决明子茶

材料：决明子30克

制法：先将决明子用沸水冲泡，然后加盖闷20分钟

用法: 代茶饮

功效：清肝明目，润肠通便。适用于肝热头痛、眩晕、便秘者。

参芪陈蜜茶

材料：太子参、黄芪各20克，花茶6克，陈皮5克，蜂蜜适量。

制法：将太子参、黄芪、陈皮一起洗净，然后加水约500毫升，煮沸20分钟。滤渣取沸汤冲泡花茶，最后根据个人口味调入蜂蜜饮用。

用法: 不拘时温饮

功效：此茶饮可健脾益气，润肠通便，经常饮用可缓解便秘。

蜂蜜金银花饮

材料：蜂蜜30克，金银花15克

制法：将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜂蜜调匀后即可；煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁，瓶贮分冲蜂蜜。

用法: 每日1剂，每次服用1碗。

功效：本方可清热通便，适用于热结所致的便秘症。

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神经麻痹、脑梗、脑血栓后遗症、（部分人一次见效）3-10次见效。

多种扭挫伤、乳腺炎、乳腺增生、神经痛、疝气3-5次见效。

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