root贵族
root贵族

矫正体态

自己收集网络资料的总结。

  • 小腿

    纠正假胯宽
    三角式

    纠正骨盆前倾
    桥式

    纠正膝超伸
    矫正体态_第1张图片
    丫蹲

    纠正X型腿
    莲花盘坐

  • 核心训练

    猫爬（一组十步，一天10组）
    猫爬1
    猫爬2

改变生活习惯
尽量赤脚
脚步轻盈
不要穿鞋底过软的鞋
双肩包
饮食均衡（碳水不能过多）
远离椭圆机

  • 矫正驼背（每天每组100秒）

Prone arm circles

找个小物体抓在手上，趴下；保持胸和腿触底，保持骨盆后倾，把小物体从一只手传递到另一只手，每次换个方向。手臂始终保持旋转。
bili_v_1563078900609.gif

Passive hang 静态悬挂

手臂打直，骨盆后倾，放平下背
矫正体态_第2张图片
bili_v_1563099737347.gif

Sitting band pull aparts 坐姿弹力带拉开

保持脊柱挺直，拉开弹力带的同时手臂外旋，肩胛骨尽量中间夹紧
矫正体态_第3张图片
bili_v_1563099827591.gif
  • 纠正骨盆前倾

你可能感兴趣的:(矫正体态)

  • 贾志敏作文 修尘致雅
    贾志敏作文课堂实录（1）贾志敏教作文“三重奏”这是一节三年级的作文课。贾志敏老师站在讲台上，他身材高大，体态端庄，衣着“活”了起来。他朗读时，脸上一会儿露出惊异的神情，一会儿露出欣喜的神情，一会儿露出诙谐的神情，像个头一次接触到各种美好事物的人。贾老师先念了三段话，要求学生从每段话中找出中心句。贾老师首先念第一段：小明是个粗心的孩子。他做什么事都是大大咧咧、马马虎虎的。妈妈叫他上街打油，他话没听清
  • The sharp of walter 西夏无双贝
    水形物语，今天在火车上看的，不愧是今年的奥斯卡最佳影片，音乐真的是非常好听，影片之后真是发人深思，让我印象深刻。世上没有怪物，只有不一样的个体，相貌，体态，性格，人性都可以不一样，你可以是不完整的，有缺点，但是我爱你，无论你是什么，无论你有什么缺点，在我心中都是我爱你的一部分，大爱无疆。
  • 关于讲道理的一些想法 施吉涛
    图片发自App前段时间听到一个大佬讲【把别人书上的知识和观点分享出来价值不大，那叫慷他人之慨】，大概意思是这样子，这一点矫正了自己的一个分享态度，于是停更了很长一段时间。现在把自己对讲道理的一些想法梳理如下:1、从小就养成看书的习惯（喜欢讲道理的背景）2、进一步形成了一个好为人师的坏品行（实际上讲了很多废话，自己没能理解到位，同时也是慷他人之慨）；3、到现在进一步理解了【讲道理】无效的一些原因:核
  • 际遇 卡萨布兰卡_6c8f
    2019/04/09日更DAY44图片发自App胡乱的起了这么一个标题…话说，际遇指的是生活中遇到的事情(多指顺利的事情)。最近的事情总体还算不错，十件有九件都是往着计划的方向在走的，还有一件在矫正中，慢慢靠近既定的方向。两周前，陪朋友一起去拜访工厂，看看他们的产品质量如何。中间有些不愉快的小插曲，不过，在大家共同努力下，愉快的解决了问题。意外的是，在我们看完产品准备离开的时候，他们老板突然说:“
  • 子路是个好官吗？ River吕小布
    子路，孔子弟子之一，拜孔子为师后，一心想从政，可是从政那有那么简单？于是子路就经常与孔子对政治进行一定的探讨。比如：自助城问孔子，如果你要去卫国从政，您会怎么做呢？孔子回答矫正名分，使卫国君君臣臣父父子子关系正当。子路认为孔子很迂腐，孔子认为子路是野人，孔子继续说，如果不证明分的话，说出来的话，也就没有威信，如果说出来的话，没有威信，那是就没有人会去做，如果没有人去做的话，礼乐制度又怎么可能会开心
  • 10月活动+田园风光+10.15 幽蓝2022
    打卡第二天：整理一级分类（建立数量为5-6个）和二级分类4-6个（建立数量为4-6个），参考加一老师的分类。加一老师的分类深得我意，感觉不需要大动就可以作为自己的分类。而且，有了标杆，体会自己的差距真是太大了，写到投资理财，自己还只是靠那些微薄的存款算计着不值一提的利息，思想仍未跳出围城；平日自我感觉不错，分类时方觉格局眼界仍为井底之蛙。周计划可以不断矫正自己，通过周计划日计划及审视，调整方向做对
  • 2022-02-19 对心理咨询的一些思考 番茄茶鸡蛋
    心理咨询的价值和意义：对来访者：1.对于那些曾经有创伤或遭受过严重心灵伤害以至于社会功能有缺陷的人，心理咨询能够帮助他们修复创伤，咨询师通过提供矫正性的情绪体验来帮助来访者重新成长，适应社会。2.其次，心理咨询能够帮助来访者去体验去思考自己想要的，看中的究竟是什么，从而活得更加明白，透过咨询师这面镜子来更清晰、深入地了解自己不曾察觉的想法、情绪和感受，使头脑、情绪和身体合一，活得更加真实，能够体验
  • 食堂边的小猫咪 羊茂台
    这两天到外地学习，食堂边一只小猫咪，甚是让人喜爱。吃饭时，大家陆陆续续地走向食堂，小猫咪就在食堂门前踱步，冲着来往的人“咪咪”的叫，大家也都习惯性跟它打招呼。小猫咪，浑身黄白相间的毛色，体态甚是臃肿，像极了一位华贵的妇人。吃完饭，走出食堂，小猫咪不见了。我们来到操场散步。却发现小猫咪也悠闲自得的在操场的跑道上散步，有时跟着这几个走两步，又停下等下一拨，…这小家伙感情不认生，你停下，它还会凑到你身边
  • 61|言由心生:希望至美【20190218】 筱羽依依
    希望至美希望，是“心中最真切的幻想、盼望、期望、愿望。期望达到的某种目的或出现的某种情况。”期盼，是内心的驱动力，是不断付诸行动的原因。如果内心没有了期盼，失去了希望，那心如死水，生命干瘪而失去活力。鱼翔水底在一进公司大门处，有一处小鱼塘，畅游着五彩缤纷的锦鲤，它们体态的优雅，稍大的鲤鱼像一群雍容华贵的妇人一般，这种有姿态的美，让人感到赏心悦目。这水塘，有一股活水的进水口，有一处最低水位的出水口，
  • 神州浮生辞（第一章） 秋向秦
    北境，穷迹城天还没有亮起来，寂静的大街中，一名体态矮胖的中年男子忽然从右边的一条小巷子匆匆忙忙地拐到大街上，手中还提着一只鞋子。男子在大街上停了下来，看了一眼天边，星星已经暗淡到快看不见了，还有一会儿，男子长舒了一口气，刚才太着急，跑的有点太快。男子想到这里，看着手中的布鞋，“哎呦”，脚底的疼痛这才传到他脑袋中，清晨的石板路经过昨夜的风霜洗礼后，带着丝丝的冰寒，跑在小巷的泥土路上感觉还没有那么强烈
  • 海王 北盐
    群猫被抓到船上，流落荒岛，不几年，将岛上鸟兽捕猎一尽，遂学凫水，心肺变壮大，爪间生蹼，遇小鱼虾则生擒，遇龟鳖则群起而攻之，称霸一方海域，不三五代，有王者现，身长四尺，体态壮硕，能潜水半日生撕幼鲨，族群随其遍食海陆，附近渔船不敢近，曰有神兽。
  • 担心可乐是否发胖？这次你错怪这个“消暑神器”了 iutiu
    担心可乐是否发胖？这次你错怪这个“消暑神器”了夏天来临，气温逐渐升高，大家是不是已经开始为暑期做准备了呢？除了常用的凉席、风扇等用品外，汽水和雪糕也必不可少呢。想象一下，炎炎夏日，在房间里吹着空调、畅饮可乐，岂不人生一大乐事？不过，夏天是个“藏不住肉”的季节，很多姑娘都会担心可乐是否发胖，生怕一不小心长了肉，影响体态。为了能在空调房“肆意”地喝可乐享受夏季独有的冰爽，对于可乐是否发胖这个问题，确实
  • 把好爱的方向盘 月照爱琴海
    今天下午看完了【加】克里斯多福·孟的《亲密关系》。这是学会如何和谐相处的教科书。适合所有感到与人相处不和谐的人看。【正文】在爱的路程中，方向盘就在自己手中。或许会有跑偏的时候，不断矫正，就可重回亲密关系。001A:既然我们选择了彼此，期望你会承诺有求必应，永不辜负。B:期望与需求是打着爱的幌子，把爱拉向幻灭的推手。002A:找到你，就找到了终身的依赖，没有你我将无法生存下去。B:我们可以互相关爱，
  • halcon图像矫正 威威当爸了 Halconhalcon
    图像矫正**55表示最大文字的高度text_line_orientation(RegionTrans,InputImage,55,rad(-30),rad(30),OrientationAngle)rotate_image(InputImage,ImageRotate,-OrientationAngle/rad(180)*180,'constant')xld矫正,发现这个不是很灵.get_imag
  • 对生活的反思的记录 大鱼_BigFish
    阅读来源于生活，写作则是对生活反思的记录，对而生活系统的反思则成为了体系，当体系落成时就成了价值观，当价值观完整了就发展成了哲学。反过来说，对哲学作品的理解能塑造人的价值观，有助于塑造自己的思维体系，而思维体系则能对生活的具体态度造成影响。两者相辅相成，用心生活，时常反省，虚心学习，言行一致。
  • 与食物和解 李尚_0799
    我十分厌倦了「每一次在嘴馋吃撑后的自我后悔」。真的希望社会学家们，能帮帮忙，把现代社会所谓的主流审美「以干瘦为美」，慢慢矫正回过去时代的「以微胖为美」，或是根据自身的情况，只要健康就行，不必执着于体重数上的变化。我知道现在有太多小姑娘们，崇拜那种靠xx天节食不吃饭，瘦了十几二十几斤的人，觉得这些能好多天控制自己不吃饭的人非常有自控能力，说明他们对自己狠，内心强大等等。但其实，这种自控力，就像是一种
  • 长期伏案工作，经常抠手机，几个瑜伽动作帮你找回优雅体态 七彩霞健身瑜伽
    现代人的工作、生活与电脑和手机息息相关，在你用电脑工作和抠手机时，双肩总是不由自主地处于一个向上耸起的状态，很容易造成肩部的酸胀、疼痛。肩关节也是一个容易堆积情绪的地方，长期的不良生活习惯及压力，造成肩颈的淤堵，容易产生烦躁、沮丧的情绪，严重的会产生腰酸背痛、头痛手麻，有的还会产生心悸，影响工作状态的同时还会影响心情。长期伏案工作，经常抠手机，会形成颈椎过度前倾、弯腰驼背的不良体态，在外观形象上也
  • 中文车牌识别系统 `End-to-end-for-Chinese-Plate-Recognition` 教程 皮静滢Annette
    中文车牌识别系统End-to-end-for-Chinese-Plate-Recognition教程End-to-end-for-chinese-plate-recognition基于u-net，cv2以及cnn的中文车牌定位，矫正和端到端识别软件，其中unet和cv2用于车牌定位和矫正，cnn进行车牌识别，unet和cnn都是基于tensorflow的keras实现项目地址:https://gi
  • 儿童行为塑造与矫正517-540 文昌许珊珊
    读书分享:517-540制约增强-代币制，行为改变学者为促进个体正常学习活动，建立了一套完整的筹码制度，不仅可以使每次行为反应都能获得增强，而且可使行为发生之后立刻获得满意效果，即代币制。儿童有了好的行为出现，可以得到筹码，有了筹码可以向父母老师换取喜欢的东西。不仅可以应用于家庭，也可应用于学校，可应用于大的团体，也可应用于班级，甚至是对精神分裂患者都有显著成效。代币制的理论依据是沃尔夫的猩猩实验
  • 【错过什么，也别错过】这幅有意思的画 纯熙2019
    明朝成化皇帝朱见深亲绘的《一团和气图》真是一幅有意思的画，一起欣赏。《一团和气图》是明朝成化皇帝朱见深的工笔人物画，画于1465年，现为故宫博物馆收藏。画面里一慈眉善目的笑面弥勒，盘腿而坐，圆球也似的体态，左手拈一串佛珠。皇帝整个弥勒佛像，啥意思啊？咦？咋还六只手呢？再细看原是三人合一。左边道冠，右边儒生方巾，各执经卷一端，微笑对视，画面正中人头顶贼亮，双手搭两人肩上，右手捻一串佛珠。整个画面突显
  • 悍匪往事（2）易小刀抢亲 祈福今年
    刘财主家有一女儿，正值妙龄，长的面似桃花，眼如秋水，体态婀娜，肤白似雪。精致的五官，配上精致的脸庞。用一句老话说，人见不走，鸟见不飞，狗见不咬，驴见不踢。那个模样，那个身段，简直就像画里走出来的一样。十里八村，没有不知道老刘有个漂亮闺女的。财主老两口，就一个女儿，把女儿疼的跟心尖肉一样。顶在头上怕掉了，含在嘴里怕化了。加上家里有钱，把姑娘宠的不得了，要星星不敢给月亮。女儿刚满16岁保媒提亲的，络绎
  • 镇平艺考，禾沐艺考，播音主持 禾沐艺考
    马老师联系电话17739291959相信每一个都想有主持人那样动人的声音，其实，不用羡慕他们，你的声音也可以很圆润饱满，很好听。当然了，口腔训练是必不可少的。日积月累的发声练习，不仅能够矫正你的吐字不真，发音不准，甚至也在潜移默化的改变你不良的说话习惯，让那些影响你口头表达的“唔、啊、这、那、然后”等等词语通通不见。相信每一个都想有主持人那样动人的声音，其实，不用羡慕他们，你的声音也可以很圆润饱满
  • 麦大湿 子骐
    效果显著:开肩不驼背:伏案的弊端之一，斜方肌高耸，背阔肌无力，走路脖子先行。沙漏+纤薄肩颈有效解决这一问题。前者适合舒缓放松，纠正不良体态。后者通过抗阻力运动，让肩膀在直平的同时，更为立体，增强美感。翘臀不粗腿:
  • 2019-4-6晚间日记 拉萨煜
    今天是什么日子起床：9:00就寝：24：00天气：晴心情：一般纪念日：任务清单昨日完成的任务记单词没有目标，没有计划最重要的三件事：变好，变强，活出自我改进：几乎不会再总是12点以后睡觉了。习惯养成：每天记单词，早睡早起，写日记，记账，锻炼。周目标·完成进度掌握时间，控制时间学习·信息·阅读英语，考研健康·饮食·锻炼跑步，矫正O型腿少吃辣人际·家人·朋友保持与朋友的联系工作·思考努力工作最美好的三
  • 2022-02-03 爱琪儿mylove
    优雅到老(一)爱美之心人皆有之。说起爱美，我们真应该学习法国女人，即使步入了中老年，也不放弃打理自己的容颜和形象，而是活到老，美到老，优雅到老。最近看了一本书叫《美女的习惯》，发现里面讲的很多坏习惯，我几乎全部中枪，今天分享给大家第一个坏习惯，看您有没有中枪，如果有，我们一起改进吧！显老习惯驼背和乌龟脖是年轻貌美的天敌！01头颈前倾，看起来像乌龟探出脖子。02背部弯曲，形成驼背。03脖子前倾的体态
  • 6 自研rgbd相机基于rk3566之深度计算库移植及测试 三十度角阳光的问候 linuxtof深度计算交叉编译移植rk3566/3588
    自研rgbd相机基于rk3566之深度相机计算库移植及测试tof深度计算库移植1移植步骤2.so动态库交叉编译3动态链接库的测试测试程序库调用头文件w_33d_depth.h调用源文件w_33d_depth.ctof深度计算库移植1移植步骤深度计算库包括深度图像解析，读入eeprom标定参数进行深度矫正与深度还原，原始深度数据输出。需要将深度库从windows平台修改交叉编译为linux平台的ar
  • 2022年5月7日《儿童纪律教育》培训总结 静看一本书
    ——王利平春蕾六幼一、感受通过学习，认识到正确的教育方式对孩子是多么的重要。通过今天的学习，才认识到原来之前自己教育孩子的方式都是错误的，之前都是通过奖励和惩罚来让孩子达到某种自己想要的结果，但是之后一定要努力学习，改掉自己的这种行为主义的教育方式。二、新知1.行为矫正的危害:自主性被破坏、自我管理受限、成绩下降、忽视问题的原因、关系遭到破坏、内部动机遭到破坏。2.当孩子的学习是被动发生时，这个学
  • 儿童行为的塑造与矫正 行为改变技术与伦理问题 有福不享是傻子
    行为改变技术旨在塑造良好行为和改变偏差行为，但前提是必须使个体行为能够向善为必要条件。图片发自App
  • 体态与性格 小白菜_4ef9
    之前有一个朋友告诉我说，她感觉我平时都是吊儿郎当的，无论我是坐着还是站着还是在走路，给她的感觉总是我很慵懒，说好听了叫慵懒，说得不好听叫萎靡，整个人看起来很没有精气神。我自己之前没有意识到这个问题。我不喜欢照相，哪怕是只露肩以上的证件照。按理说，对于我这个身体比较壮硕但是脸却比较小的人来说，证件照应该算是扬长避短了。但我这些年来照了这么多证件照，没有一个让自己满意的，无论我照相的时候站得多挺拔，照
  • 《浓缩睡眠法》改善血液循环，30分钟进入深度睡眠 读书写作羊十五
    读书写作羊十五《浓缩睡眠法》视觉笔记-4改善血液循环，30分钟进入深度睡眠在浓缩睡眠法的第二个要素“改善血液循环”汇总，作者介绍了几个的睡前的简单运动方式，来促进全身血液循环，从而帮助身体放松，在30分钟内快速进入深度睡眠。1、转肩运动。肩胛骨的放松有利于改善紧绷的肩颈部位，达到改善体态的作用。良好的体态其实也是心态的外在呈现，能够让身心共同放松。2、利用一条毛巾，做肩胛骨的左右拉伸，放松肩胛。3
  • 设计模式介绍 tntxia 设计模式
    设计模式来源于土木工程师 克里斯托弗 亚历山大（http://en.wikipedia.org/wiki/Christopher_Alexander）的早期作品。他经常发表一些作品，内容是总结他在解决设计问题方面的经验，以及这些知识与城市和建筑模式之间有何关联。有一天，亚历山大突然发现，重复使用这些模式可以让某些设计构造取得我们期望的最佳效果。 亚历山大与萨拉-石川佳纯和穆雷 西乐弗斯坦合作
  • android高级组件使用(一) 百合不是茶 androidRatingBarSpinner
    1、自动完成文本框（AutoCompleteTextView） AutoCompleteTextView从EditText派生出来，实际上也是一个文本编辑框，但它比普通编辑框多一个功能：当用户输入一个字符后，自动完成文本框会显示一个下拉菜单，供用户从中选择，当用户选择某个菜单项之后，AutoCompleteTextView按用户选择自动填写该文本框。 使用AutoCompleteTex
  • [网络与通讯]路由器市场大有潜力可挖掘 comsci 网络
              如果国内的电子厂商和计算机设备厂商觉得手机市场已经有点饱和了,那么可以考虑一下交换机和路由器市场的进入问题.....        这方面的技术和知识,目前处在一个开放型的状态,有利于各类小型电子企业进入  &nbs
  • 自写简单Redis内存统计shell 商人shang Linux shell统计Redis内存
    #!/bin/bash address="192.168.150.128:6666,192.168.150.128:6666" hosts=(${address//,/ }) sfile="staticts.log" for hostitem in ${hosts[@]} do ipport=(${hostitem
  • 单例模式(饿汉 vs懒汉) oloz 单例模式
    package 单例模式; /* * 应用场景:保证在整个应用之中某个对象的实例只有一个 * 单例模式种的《 懒汉模式》 * */ public class Singleton { //01 将构造方法私有化，外界就无法用new Singleton()的方式获得实例 private Singleton(){}; //02 申明类得唯一实例 priva
  • springMvc json支持 杨白白 json springmvc
    1.Spring mvc处理json需要使用jackson的类库，因此需要先引入jackson包 2在spring mvc中解析输入为json格式的数据:使用@RequestBody来设置输入 @RequestMapping("helloJson") public @ResponseBody JsonTest helloJson() {
  • android播放，掃描添加本地音頻文件 小桔子
            最近幾乎沒有什麽事情，繼續鼓搗我的小東西。想在項目中加入一個簡易的音樂播放器功能，就像華為p6桌面上那麼大小的音樂播放器。用過天天動聽或者QQ音樂播放器的人都知道，可已通過本地掃描添加歌曲。不知道他們是怎麼實現的，我覺得應該掃描設備上的所有文件，過濾出音頻文件，每個文件實例化為一個實體，記錄文件名、路徑、歌手、類型、大小等信息。具體算法思想，
  • oracle常用命令 aichenglong oracledba常用命令
    1 创建临时表空间 create temporary tablespace user_temp  tempfile 'D:\oracle\oradata\Oracle9i\user_temp.dbf' size 50m  autoextend on  next 50m maxsize 20480m  extent management local
  • 25个Eclipse插件 AILIKES eclipse插件
    提高代码质量的插件1. FindBugsFindBugs可以帮你找到Java代码中的bug，它使用Lesser GNU Public License的自由软件许可。2. CheckstyleCheckstyle插件可以集成到Eclipse IDE中去，能确保Java代码遵循标准代码样式。3. ECLemmaECLemma是一款拥有Eclipse Public License许可的免费工具，它提供了
  • Spring MVC拦截器+注解方式实现防止表单重复提交 baalwolf spring mvc
    原理：在新建页面中Session保存token随机码，当保存时验证，通过后删除，当再次点击保存时由于服务器端的Session中已经不存在了，所有无法验证通过。   1.新建注解：   ? 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
  • 《Javascript高级程序设计(第3版)》闭包理解 bijian1013 JavaScript
    “闭包是指有权访问另一个函数作用域中的变量的函数。”--《Javascript高级程序设计(第3版)》         看以下代码： <script type="text/javascript"> function outer() { var i = 10; return f
  • AngularJS Module类的方法 bijian1013 JavaScriptAngularJSModule
            AngularJS中的Module类负责定义应用如何启动，它还可以通过声明的方式定义应用中的各个片段。我们来看看它是如何实现这些功能的。 一.Main方法在哪里         如果你是从Java或者Python编程语言转过来的，那么你可能很想知道AngularJS里面的main方法在哪里？这个把所
  • [Maven学习笔记七]Maven插件和目标 bit1129 maven插件
    插件(plugin)和目标(goal) Maven，就其本质而言，是一个插件执行框架，Maven的每个目标的执行逻辑都是由插件来完成的，一个插件可以有1个或者几个目标，比如maven-compiler-plugin插件包含compile和testCompile，即maven-compiler-plugin提供了源代码编译和测试源代码编译的两个目标   使用插件和目标使得我们可以干预
  • 【Hadoop八】Yarn的资源调度策略 bit1129 hadoop
    1. Hadoop的三种调度策略 Hadoop提供了3中作业调用的策略， FIFO Scheduler Fair Scheduler Capacity Scheduler 以上三种调度算法，在Hadoop MR1中就引入了，在Yarn中对它们进行了改进和完善.Fair和Capacity Scheduler用于多用户共享的资源调度   2. 多用户资源共享的调度
  • Nginx使用Linux内存加速静态文件访问 ronin47
    Nginx是一个非常出色的静态资源web服务器。如果你嫌它还不够快，可以把放在磁盘中的文件，映射到内存中，减少高并发下的磁盘IO。 先做几个假设。nginx.conf中所配置站点的路径是/home/wwwroot/res，站点所对应文件原始存储路径：/opt/web/res shell脚本非常简单，思路就是拷贝资源文件到内存中，然后在把网站的静态文件链接指向到内存中即可。具体如下：
  • 关于Unity3D中的Shader的知识 brotherlamp unityunity资料unity教程unity视频unity自学
    首先先解释下Unity3D的Shader，Unity里面的Shaders是使用一种叫ShaderLab的语言编写的，它同微软的FX文件或者NVIDIA的CgFX有些类似。传统意义上的vertex shader和pixel shader还是使用标准的Cg/HLSL 编程语言编写的。因此Unity文档里面的Shader，都是指用ShaderLab编写的代码，然后我们来看下Unity3D自带的60多个S
  • CopyOnWriteArrayList vs ArrayList bylijinnan java
    package com.ljn.base; import java.util.ArrayList; import java.util.Iterator; import java.util.List; import java.util.concurrent.CopyOnWriteArrayList; /** * 总述： * 1.ArrayListi不是线程安全的，CopyO
  • 内存中栈和堆的区别 chicony 内存
    1、内存分配方面：     堆：一般由程序员分配释放， 若程序员不释放，程序结束时可能由OS回收 。注意它与数据结构中的堆是两回事，分配方式是类似于链表。可能用到的关键字如下：new、malloc、delete、free等等。     栈：由编译器(Compiler)自动分配释放，存放函数的参数值，局部变量的值等。其操作方式类似于数据结构中
  • 回答一位网友对Scala的提问 chenchao051 scalamap
    本来准备在私信里直接回复了，但是发现不太方便，就简要回答在这里。 问题 写道 对于scala的简洁十分佩服，但又觉得比较晦涩，例如一例，Map("a" -> List(11,111)).flatMap(_._2)，可否说下最后那个函数做了什么，真正在开发的时候也会如此简洁？谢谢    先回答一点，在实际使用中，Scala毫无疑问就是这么简单。
  • mysql 取每组前几条记录 daizj mysql分组最大值最小值每组三条记录
    一、对分组的记录取前N条记录：例如：取每组的前3条最大的记录 1.用子查询： SELECT * FROM tableName a  WHERE 3> (SELECT COUNT(*) FROM  tableName b WHERE b.id=a.id AND b.cnt>a. cnt) ORDER BY a.id,a.account DE
  • HTTP深入浅出 http请求 dcj3sjt126com http
      HTTP(HyperText Transfer Protocol)是一套计算机通过网络进行通信的规则。计算机专家设计出HTTP，使HTTP客户（如Web浏览器）能够从HTTP服务器(Web服务器)请求信息和服务，HTTP目前协议的版本是1.1.HTTP是一种无状态的协议，无状态是指Web浏览器和Web服务器之间不需要建立持久的连接，这意味着当一个客户端向服务器端发出请求，然后We
  • 判断MySQL记录是否存在方法比较 dcj3sjt126com mysql
    把数据写入到数据库的时，常常会碰到先要检测要插入的记录是否存在，然后决定是否要写入。 　　我这里总结了判断记录是否存在的常用方法： 　　sql语句： select   count ( * )  from  tablename; 　　然后读取count(*)的值判断记录是否存在。对于这种方法性能上有些浪费，我们只是想判断记录记录是否存在，没有必要全部都查出来。
  • 对HTML XML的一点认识 e200702084 htmlxml
    感谢http://www.w3school.com.cn提供的资料 HTML 文档中的每个成分都是一个节点。 节点 根据 DOM，HTML 文档中的每个成分都是一个节点。 DOM 是这样规定的： 整个文档是一个文档节点 每个 HTML 标签是一个元素节点 包含在 HTML 元素中的文本是文本节点 每一个 HTML 属性是一个属性节点 注释属于注释节点 Node 层次
  • jquery分页插件 genaiwei jqueryWeb前端分页插件
    //jquery页码控件// 创建一个闭包    (function($) {      // 插件的定义      $.fn.pageTool = function(options) {        var totalPa
  • Mybatis与Ibatis对照入门于学习 Josh_Persistence mybatisibatis区别联系
    一、为什么使用IBatis/Mybatis         对于从事 Java EE 的开发人员来说，iBatis 是一个再熟悉不过的持久层框架了，在 Hibernate、JPA 这样的一站式对象 / 关系映射（O/R Mapping）解决方案盛行之前，iBaits 基本是持久层框架的不二选择。即使在持久层框架层出不穷的今天，iBatis 凭借着易学易用、
  • C中怎样合理决定使用那种整数类型？ 秋风扫落叶 c数据类型
    如果需要大数值(大于32767或小于32767), 使用long 型。 否则, 如果空间很重要 (如有大数组或很多结构), 使用 short 型。 除此之外, 就使用 int 型。 如果严格定义的溢出特征很重要而负值无关紧要, 或者你希望在操作二进制位和字节时避免符号扩展的问题, 请使用对应的无符号类型。 但是, 要注意在表达式中混用有符号和无符号值的情况。    &nbs
  • maven问题 zhb8015 maven问题
      问题1： Eclipse 中 新建maven项目 无法添加src/main/java 问题    eclipse创建maevn web项目，在选择maven_archetype_web原型后，默认只有src/main/resources这个Source Floder。     按照maven目录结构，添加src/main/ja
  • (二)androidpn-server tomcat版源码解析之--push消息处理 spjich javaandrodipn推送
    在 (一)androidpn-server tomcat版源码解析之--项目启动这篇中，已经描述了整个推送服务器的启动过程，并且把握到了消息的入口即XmppIoHandler这个类，今天我将继续往下分析下面的核心代码，主要分为3大块，链接创建，消息的发送，链接关闭。 先贴一段XmppIoHandler的部分代码 /** * Invoked from an I/O proc
  • 用js中的formData类型解决ajax提交表单时文件不能被serialize方法序列化的问题 中华好儿孙 JavaScriptAjaxWeb上传文件FormData
    var formData = new FormData($("#inputFileForm")[0]); $.ajax({ type:'post', url:webRoot+"/electronicContractUrl/webapp/uploadfile", data:formData, async: false, ca
  • mybatis常用jdbcType数据类型 ysj5125094 mybatismapperjdbcType
      MyBatis 通过包含的jdbcType 类型 BIT         FLOAT      CHAR          
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他