《 非暴力沟通》3.27

3.27课后练习作业：阅读完第二三章

2-1 p29.鲁斯.贝本梅尔的这首诗歌，你有什么体会？

读这首诗的感受犹如从下而上，趟过一条河溪，见到许多风景，也神清气爽的洗涤了双目和心灵。

我们的节奏很快，耐心很少，头脑运作飞速，快的来不及观察清楚就脑补了很多画面，然后快速做出结论评论。

现在我们需要心安定、放慢、拉远，犹如看一场电影或一本书或一场旅行，去体会观察。

2-2 做练习

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1.4.5.6.8.10是评论 其他是观察。其中1是有点犹豫的，不过无缘无故这个词语是比较主观评论的。

2-3阅读P31表格，写一写你对某1条的理解。并记录一条生活中的观察，看看是哪一种观察类型。试着分析。

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这个表格里的表达方式都很典型常见。“你太大方了”“她总是对别人要求很高”这种话虽然看似正确，也可能是基于一定的事实的，但是却没有体现出评论的人对评论的责任，不同的的观察者后面的头脑不同，可能就得出恰恰相反的评论，所以这也是不负责任的评论，对沟通对方而言就是剥夺了人家思考的权利。

这几天非暴的学习，感觉时刻停不下来的节奏，工作生活，到处都能体现。

1.

工作team新来的小伙与我沟通，说他觉得对自己没有信心，并谈了两条：1，感觉新知识很多，要学很多。2，以前工作team比较小，被卡过，所以产生畏惧心。我观察到他的心态是到达一个新岗位的时候，很想做好工作才会产生的不自信，我认为他的表达其实还是比较坦诚的，也很负责，并没有添加多少评论，于是对他进行了一番鼓励。（不过我自己用了很多评论用语 呃）

2.“妈妈，你昨天不让我玩水枪。都赖你，哼！”

前面一句是观察。后面是评论。可以表达为：我感觉很伤心失望，我认为你要对这件事负责，想办法解决。