百岁老人冬泳

      百岁老人冬泳
人的寿命到底有多长?中国有一俗语,人生七十古来稀,显然,现在这一寿命早就突破,现到处都可看到七十岁以上的老人,很普遍,且多很健康。
现在人们心中期待的长寿是一百岁,但我没有亲眼看见过百岁的老人,而八十岁以上老人可见到很多,身休大多是健康的,也有是病态的,出门拄着拐杖。九十岁以上仍很健康外出的不多了,这使我在思考,人健康活着的寿命是多少?
我周围很少看到九十岁以上外出的老人,前几年我外出,在公共汽车站等车的时候,见一老人,也在排队等候,有人让他排到前面先上车,但他坚持不肯,仍排在原位,此时我问他多大岁,他说九十四岁了,公共汽车来后,看他毫不费力就上车了,上车后,有人让座给他坐,他就不去坐,坚持站着不坐。这说明他九十四岁了,非但身体很健康,心态也很好。
陶然亭公园有一块空旷的地方,人们自发组成在这地方跳舞,音乐是有人带着播放机播放,到这里跳舞的大部份是中老年人,我见到一老年妇女,背很直,走路很快,跳起舞来很敏捷,我问她多大年纪,她说九十一岁了。
最近我与中学时一老同学在微信中视频通话,浙江台州中学任教的教师一百岁了,还能冬泳,这使我大吃一驚,我问老同学这是真的吗?是真的,去年学校聚会时还见到这人,并给我发了二张照片,一张有老人的照片,一张是养生经验,见下图。

从这几个实例可看出,人的极限健康寿命一百岁是可期待的,那么极大部份人為什么达不到呢?这是社会因素及个人因素造成的。
过去所说的人生七十古来稀,完全是社会因素造成的,那时是中国几千年的农业社会,与现在相比,各方面都十分落后,我少时就经历过,能吃饱穿暖就很好了,平时吃得很差,鱼肉是吃不上的,常吃的是咸菜,医疗条件也很差,没有正规医院,没有医生,有病没有办法治,试想,整个这样的社会环境,人在五,六十岁以后,饮食跟不上,疾病发生后,又得不到治疗,所以不到七十岁就死亡了,人生七十古来稀就是这种社会的必然。
现代的中国社会怎么样?城市老年人都是退休人员,有退休工资,有基本生活保障。中国的社会,这几十年极大的进步,物质很丰富,即使是冬天,各种蔬菜、水果、鱼肉蛋应有尽有,想吃什么就能买到什么。医疗条件也很好,可以到很多大医院看病,并且还有医保,能看得起病。现在社会的物质、文明及医疗条件很好,很多人的寿命到达七,八十岁以上,很常见了。
百岁老人能冬泳,说明人的健康寿命应当能达到一百岁,什么是百岁健康寿命?身体能自由行动,视听觉正常,脑子思维清楚。可是现实生活中,九十以上这样的老人很少了,这是為什么?也应归结為社会与个人的原因,社会原因是医学没有在長寿上有所新突破;个人原因是,虽然物质极大丰富,吃什么都有,但大部份由中年进入老年后,还是按照过去的习惯吃,肉吃得多,盐油糖吃得超量,吃出了毛病。老年应有老年的饮食要求,鱼肉蛋怎样吃?蔬果怎样吃?老年必须的额外营养素怎样获取?平时身体怎样活动?心情怎样平和愉悦?有那些老年爱好?总之,人到老年后的健康,是饮食、精神、和情绪的完整综合体。持续使用大脑,活跃社交行为和乐观的人生态度,就会让整个身心健康起来,人的健康百岁是可期待的。

百岁老人冬泳_第1张图片
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百岁老人冬泳_第2张图片
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