我的成长复盘2018.7.28

咖啡冥想研究生班是我第一次参加，也是第一期。说实话，原先我是想参加社群教练官的班，后来看到姚老师发这个研究生班挺吸引我，我就报名时还告知给增城读书会的陈老师及我读书会的路哥，最后是我和增城的老师一起参加。感恩陈老师的支持和回应。

研究生班真的让我有着不一样的感受和体验。

谈到我在参加研究生班之前时我的目标是:

1.能够提升咖啡冥想的质量

2.能够帮助我读书会的骨干及伙伴们把咖啡冥想这个工具用好

确实非常受益，也非常值得。

特别感恩我们的姚老师及其他老师，还有我们的豆浆们。

个人成长:

我刚开始进来学习是带着想学习的心态而来，结果看到有报名义工的任务，我毫不犹豫就报名也认真学习，觉得这是我服务他人的好机会，能服务老师是莫大的幸福感。本来我是没有机会被分配到的，后来非常荣幸被我们的财富十门一把手邀请进门。我也觉得是幸福的，能为大家服务。其实原本我报名时我的职责是棒棒哒，而美美哒的职位我根本就是不敢选择。而我们一把手及二把手非常智慧让我来做美美哒，我刚开始还有点担心不懂设计海报，她们特别用心也非常热情鼓励我，没事没事我们可以帮你，我们一起把团队做好。这句话让我内心暖暖的。不懂就去群里问，去团队义工群看怎么做，我们的一把手及棒棒哒给我建议及改进方法，让我不断学会改变成长。

以前的我是遇事有困难我就退缩，正是因为金刚智慧让我成长，我们咖啡冥想群的骨干们都是那么有智慧推我向前走。感恩有你们。

个人反思:

在这短时间的学习中，我发现几个问题

1.这两天因为事情没有准时进课程学习，漏掉最重要的学习，这是我需要好好补课。

2.在群里一把手邀请我们一起来评选时，我看到却没有回应，有点依赖一把手，这需要改进。

3.咖啡冥想喜悦感还需要提高，要从星巴克四步骤入手。不断找到让自己开心的点，并用到时时刻刻咖啡冥想。

4.海报设计这块多一些创新，多一些群里互动

5.对豆浆们的打卡内容没有去看

下一步计划

六时书每天持续精进的做，并分享到读书会现场让更多人受益一起践行

把这几天的咖啡冥想研究生班课程再次学习，并把它运用起来，分享成果。

每天先从感恩开始，感恩自己拥有的事物，家人，让他们快乐，特别是儿子，这样会更好的帮助我咖啡冥想更喜悦

在21天训练营当组长时，更好的在群里互动，当起我的责任，鼓励更多小伙伴一起打卡，把咖啡冥想研究生班时学到运用在群里，让更多人受益。

把曾经帮助他人时的好种子进行时时咖啡冥想并回向。

愿我们能够一起把研究生班办的更精彩，帮助姚老师种下更多种子。愿更多人能够通过金刚智慧受益，也愿我的读书会有更多的分会场，可以把金刚智慧发扬光大。感恩老师

图片发自App

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这是我的成长复盘

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