【月度检视】201807南充家里02@王宁

【月度检视】2010807南充家里02

王宁

没有反思的人生不值得过-苏格拉底，7月份做到每天检视；

#月度检视#第2个月，2018年7月。

本月的关键字：跑步、过生日，照顾、初接触试管。

本月最大的感悟：生命影响生命，结果在于速度行动！

【7月的小进步】每天进步1%成为1%

健康：

1.晚十早五：早起6点以前24/30，大多数时候还是在接近6点起的。早睡11点以前16/30大部分时间是接近11点。每天都会午休1-1.5个小时。早睡早起的数量和质量都不高，希望下月自己能够自律一点，让这个现象有所改变。

有一周来也兄出故障啦

2.运动：慢跑8/31天，一共54.90㎞。属于佛系跑者，对自己没有一点要求。但我从心里已经将运动纳入了我的习惯里了，它不再被需要管理。每次跑步发布朋友圈让朋友(何花)、同事(张丹)都对我说过一句话：“你想要做的事情就没有做不到的”。带动我的同事(蔚蔚)跟我一起参加周四的周跑，她告诉我她能坚持跑步全部都是因为我。保险公司的同事也是这么说，希望我能多多发布我的跑步情况去激励他。感谢她们对我如此高的评价。说没人会信，但是做却是大家都能看到的。这些让我对“生命影响生命”有了更深刻的认识。我想唯有我更加的努力，才能不枉费她们对我的欣赏。

8月加油

线上获得勋章

* 马拉松2个：2018悦跑圈青春季线上跑和2018悦跑圈爸爸节线上跑。

* 岁月如歌1个：大暑。

最让我高兴的是为爸爸跑了10㎞

3.饮食：本月各种外卖，早餐偶尔会做红糖姜煮鸡蛋。分别跟妹妹和同学吃了2家不错的日本料理。

6月图片借鉴

4.冥想：这个月只听了3次，好像冥想对我的作用不大，不知道是我的方法没有对还是我真的不太适合冥想。

可能不太适合我

社交：

1.我建立了运动群(抽懒筋)一下子就进来8个人，发布我的运动痕迹，持续在群里影响她们去运动。

哈哈，霸气的号召

2.同事(黄)生小孩，及时的送上祝福与礼金。

3.慢慢的在家族群里与家人互动。

4.利用在一起吃午饭的机会与同事联络感情。生日请家人、同学、同事、朋友吃饭。

5.请莲及她银行的朋友吃饭。

6.为闺蜜怀上二胎高兴，并及时电话恭喜她。

7.介绍信用卡的朋友给同事，增加朋友的业务量，帮助同事解决麻烦。

事业：

圆满完成本月的工作：管理、质控、科务会、各项记录等等。但是文件盒新增加的东西只完成，没有做到完美。

家庭：

1.分别跟家人、朋友、同事、同学过生日，最最让我难忘的是妹妹依照我的口味给我做的小龙虾和花甲，是我的最爱，我告诉她这个可以成为我以后每年生日的固定菜单。

以后每年生日固定菜单就它啦

2.婆婆因为胆结石住院手术，尽我所能的去照顾她，得到婆婆的夸赞。

3.针对孩子问题与公公婆婆做了一次深度沟通，尽管有些看法不一致，通过老公协调，最后达成共识。

4.在六月初五给邓先生的奶奶过80大寿，儿孙满堂，拍了一个大合照。

奶奶80大寿，已经不太能认人了

5.定时给双方父母打电话或视频问候，随时关心外婆情况。

休闲：

1.和邓先生一起去看了电影<<我不是药神>>。

2.跟闺蜜（莲、平、华、燕）吃完饭在安静的小咖啡馆分享各自的幸福与不开心的事，很庆幸在自己的人生当中有几个这样的闺蜜，在她们面前可以不伪装，尽情的倾诉自己的所有。

财富：

1.在同学(莲)的帮助下搞定贷款相关事宜。

2.给自己生日准备了生日礼物。一双不错的鞋子。

3.从新将自己的记账分类为衣，食，住，行，医及人情等。第一次做了饼图，并且做了分析。因为生日，所以这个月的在饮食上支出偏多。医疗这一块也是无法避免的。

希望下个月能够更加的精确

学习：

听书：喜马拉雅上听<<叶武斌时间管理100讲>>，提醒自己不忘初心。

感恩：

1.感恩人生中的又一贵人，遇见了15年不见的同学(李玲)，给我介绍了那么好的医生。

2.感恩莲帮我搞定贷款的所有事，解决了我在经济方面的烦恼。

3.感恩因为家里停水，朋友(赵)专门给我做午饭

4.感恩妇科所有同事在很多小细节上给予我的帮助。

小确幸：

1.带着同事蔚蔚参加跑团周跑。建立运动群，让跃跃欲试的人自愿加入，共同努力。

2.邓先生现在的工作和心态已经步入了正轨，与我共同承担家庭责任。

【历史上的8月】

没有记录就没有发生

在听100讲之前我的灵魂与肉体都在黑暗中挣扎，在去年8月初听100讲，我仿佛看到一点曙光，让我有了改变的想法。于是我每天起床听，做家务听，睡前听，不断加深我要改变的决心。我便开始了效能之路。感恩给我介绍喜马拉雅的朋友，让我遇见了易效能，让我有机会遇见更好的自己。

【9月】

[]1.完成100公里跑步。

[]2.按时完成晨间日记。每天3只青蛙群内打卡。

[]3.回去看望外婆和母亲。

[]4.建立档案，求孕历程顺利进行。

[]5.找何伟拿到5万块钱。

[]6.完成60个番茄中的专业书籍及笔记。

[]7.23点以前睡觉达到20天。

[]8.完成<<护理质量控制>>课件。

[]9.拿到贷款，合理安排经济。

[]10.完成证件与密码的整理。

【感悟】人生中第一次月度检视，虽记录的是流水账，但有总比没有强。只是希望能够通过记录，让自己活得越来越明白。希望会越来越好。

践行之路虽有起伏，但却从未停止！！！