开卷有益2016 ·当下的幸福| 2016.5.7

第一章 新快乐·心快乐

刚刚结束了两本人大出版社的教材style 的书，咋看这种“轻”文字，一下子又感觉好水。

第一章一直就是在颠来倒去说明一件事情，物质世界不会给予我们幸福。

快乐来自我们对外在世界的阐释，是个体的思维模式对自己日常体验的解释。

有一种被称为“最优体验”的时刻，是最接近人类向往的幸福的状态。这种最优体验，被称为心流状态，是个体完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。

如果没有信仰，那么就会根据追随社会的评判标准去追求成功，受制于刺激-反应模式，也必定对社会和他人的认可耿耿于怀，即使一时达成目标，也难免生活于焦虑和压力之中。

这种模式之下，真正让人焦虑和害怕的，不是无法达成目标本身，而是别人和自己对这件事情的看法。

改善的方法是控制意识，降低社会和他人评判对目标设定和达成与否的影响，做自己的主人。