“环境场”原理：如何让新行为变成新习惯？—

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见

很多人，已经开始了改变的第一小步，但是，也很容易中途放弃？

怎么办？

有一个办法，就是：养育“环境场”

什么是“场”？

“场” 是包含大量行为线索的环境，这些行为线索会刺激你做出特定的行为。可以总结为：我们心中的一个关于“空间功能”的假设。

“场”，按照生活的乐趣，可以分为两种：消费型快乐和创造型快乐。各有各的场。

比如，到了寝室想睡觉，在办公室想工作。

感性的大象对于“场”更敏感。它总是比理智更先受到“场”所暗示的行为线索，并照这个线索行事。

如果要从消费型快乐转到创造型快乐，就要说服感性的大象。给自己创造一个学习或者工作氛围浓厚的场。

如何养一个自己的场？

先要搞清楚，“场”的力量，来自于哪里？

第一个来源：别人在这个空间的行为。

比方说，高三的教室，大家都在努力，教室就是个很有力的场。

第二个来源：你以前在这个空间的行为。

比方说，你的办公桌是你办公的场。你在这只做与工作有关的事，它的场就会越来越强。如果你在这娱乐，就破坏了场的力量。不可取。

“场”，并不是个虚的概念，而是一个实打实的概念。

它就是你在一个空间里的做事习惯，习惯回形成稳定的心理预期，进而会巩固习惯的行为，你在这个空间做的事情越纯粹，越持久，这个空间“场”的力量就越大。

以前的思考方式，也会考虑到诸如“环境”、“气场”之类，也会思考分析环境等因素的影响。

但是，没有形成“场”这个概念。将这个概念剥离出来理解来思考，在认知上多出了一个清晰的概念，有助于自己理解认知能力的提升。

了解了场，可以用建立合适的场的方式，养成行为习惯。

人是感性的动物。人与环境，也就是场，总是相互作用、相互影响的；

知道了“场”这个概念，也就明白了“场”是无处不在的。你既可能被别人所设计的“场”影响而入彀，也可以利用“场”来做自己的事。

消费型快乐的场，倒也罢了。对于创造型快乐的场，就得用些心思做好。至少先把工作和学习的场设置好，养成好的行为习惯。

如果没有明确清晰的概念，那么这个概念对于人是不起作用的。

“场”是无处不在的，要善于利用这个概念去思考，去行动。先做好重要的，把办公室、家里书房用作工作学习的场，不断加强；

苹果MAC，用做工作和阅读的专用电脑。

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