一起来讨论
在我们过往的咨询服务中，宝妈们相伴睡眠总是有各种各样有关母乳喂养的问题。最显著的就是——太多妈妈都想知道当她们上班或离开宝宝不能亲喂时，究竟需要给宝宝挤出来多少母乳备着？
1、宝宝究竟需要多少母乳？
事实上，若是纯母乳喂养的话，母乳的摄入量在新生儿出生后的几周内会迅速增长，然后在1个月到6个月之间基本保持一致（尽管存在短暂的猛涨期，但奶量基本变化不大）！这与我们传统的理解大相径庭：研究表明，1至6个月的宝宝并不是随着月龄的增长或体重的增长，母乳摄入量就会有显著增长的。即使在6个月之后，母乳摄入量依然维持在一个差不多一致的水平。但6个月后，引入辅食之后，母乳摄入量就会逐渐降低。
母乳摄入量并非一成不变哦
经常有宝妈很焦虑的问我们，我宝宝睡不好是不是我母乳不足啊？也看到有部分内心强大的宝妈在坚持母乳，但妈妈、婆婆、老公众人都劝说，宝宝睡不好就是没吃饱，给TA添点奶粉吧。此时此刻，需要直接拿出科学根据，让所有怀疑母乳不够的人都闭嘴。
母乳足不足，用科学说话，无需盲目焦虑。
研究表明，纯母乳喂养的宝宝在1个月到6个月之间，每天平均的母乳摄入量为750ml。当然，不同宝宝之间存在个体差异，但典型的母乳摄入量区间是每天570ml-900ml。（请注意：如果你的宝宝小于1个月或已经固定引入辅食的话，那每天的母乳摄入量会更低于上述水平。）我们可依据此信息来推算每次哺乳的量：每天的总母乳摄入量除以宝宝每天的哺乳次数。例如：你的宝宝大概每天需要哺喂8次，那宝宝每次需要的平均量大概是750/8=93ml左右。
新生儿（一个月内）的最大胃容量请参考下图
2、引入固体辅食后，宝宝究竟应该吃多少母乳？
6个月至1岁之间，随着固体辅食的逐渐增加，宝宝的母乳摄入量开始下降，但尽管如此，母乳依然是1岁前宝宝营养的主要来源。在半岁后，引入的辅食量在不断变化，因此母乳摄入量也随之变化。
那有没有科学的参考区间呢？有！研究表明，7个月的宝宝平均的母乳摄入量为每天875ml，11-16个月的宝宝平均的母乳摄入量为每天550ml，12-24个月的宝宝典型的母乳摄入量为每天400-550ml，24-36个月的宝宝典型的母乳摄入量为每天300-360ml。
结合众多文献，宝宝按月龄所需母乳量统计结果总结如下：
参考文献
Onyango, Adelheid W., Receveur, Olivier and Esrey, Steven A.
The contribution of breast milk to toddler diets in western Kenya. Bull World Health Organ, 2002, vol.80 no.4. ISSN 0042-9686.
Salazar G, Vio F, Garcia C, Aguirre E, Coward WA. Energy requirements in Chilean infants. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2000 Sep;83(2):F120-3.
Kent JC, Mitoulas L, Cox DB, Owens RA, Hartmann PE. Breast volume and milk production during extended lactation in women. Exp Physiol. 1999 Mar;84(2):435-47.
Persson V, Greiner T, Islam S, and Gebre-Medhin M. The Helen Keller international food-frequency method underestimates vitamin A intake where sustained breastfeeding is common. Food and Nutrition Bulletin, vol.19 no.4. Tokyo, Japan: United Nations University Press, 1998.
Cox DB, Owens RA, Hartmann PE. Blood and milk prolactin and the rate of milk synthesis in women. Exp Physiol. 1996 Nov;81(6):1007-20.
Dewey KG, Heinig MJ, Nommsen LA, Lonnerdal B. Maternal versus infant factors related to breast milk intake and residual milk volume: the DARLING study. Pediatrics. 1991 Jun;87(6):829-37.
Neville MC, et al. Studies in human lactation: milk volumes in lactating women during the onset of lactation and full lactation. Am J Clin Nutr. 1988 Dec;48(6):1375-86.
Dewey KG, Finley DA, Lonnerdal B. Breast milk volume and composition during late lactation (7-20 months). J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1984 Nov;3(5):713-20.
Butte NF, Garza C, Smith EO, Nichols BL. Human milk intake and growth in exclusively breast-fed infants. J Pediatr. 1984 Feb;104(2):187-95.
Dewey KG, Lonnerdal B. Milk and nutrient intake of breast-fed infants from 1 to 6 months: relation to growth and fatness. J Pediatr Gastroenterol Nutr. 1983;2(3):497-506.
Brown K, Black R, Robertson A, Akhtar N, Ahmed G, Becker S. Clinical and field studies of human lactation: methodological considerations. Am J Clin Nutr 1982;35:745-56.
Jelliffe D, Jelliffe E. The volume and composition of human milk in poorly nourished communities: a review. Am J Clin Nutr 1978;31:492-515.
-END-
本文为原创文章，任何商业机构、媒体（含自媒体）、网络等平台在转发时请联系我们，没有取得授权而刊登的任何媒体，我们将追究其法律责任！