学而不思则罔，思而不学则殆

一、PART1 所感

（一）四个收获:

• 1.可以根据自己的特点设置自己的睡眠步骤。

  • 觉得这样很有趣的把睡觉也增加了仪式感，尤其是增加用花椒泡脚这个，对于手脚冰冷的女生来说太有帮助啦。

• 2.拆人。

  • 链接到大牛后，最重要的方法不是模仿，而是了解一个人的思维生活方式。
  • 我是从先抄后超的角度理解的。“抄”，在模仿时可以让自己先行动起来，通过尝试来，找到不合适的地方，调试为适合自己的，进而去“超”，即创建自己的系统。在这个过程中纠结于工具，不如多学习挖掘想背后的思维框架。

• 3.一个领域建议主题阅读，且主题内容结束之后，借由互联网搜索资源拓展性学习。

• 4.人是一个系统，知识管理、时间管理、精力管理、收纳管理、情绪管理等是相辅相成。

  • 我觉得自己还蛮幸运，一开始跟对了平台和老师。在幸福进化俱乐部，跟易仁永澄老师从最初便是以系统的角度来进行自我管理学习。

（二）三个感受:

• 1.有调性！
  “ 我今天分享的目的也是希望你们能更加注重独立思考和原创性思维的开发，做你们自己、有你们自己的节奏、过你们自己的人生。”
  当晚我写到:挺戳我心的分享，我一直沉浸在一种余韵当中。有在寻思之前的一种学习习惯和学习目的，也有在设想自己能不能把所学东西用自己的方法讲出来，讲出自己消化思考创新之后的呢。我觉得突然有了一种新玩法的指导。

• 2.分享的力量。
  有力量的分享真的会像一个种子一样，不仅能让自己变得越来越好，而且能在他人的心中生发，忽然很明白她说的越分享越收获越收获越快乐。

• 3.语言表述的多变、生动。
  很喜欢汪容整个过程中丰富生动的用词，不断地给予刺激令我专注。这提醒我以后如果分享，亦可准备一些例子、很滋补的话语，令心神激荡的。

（三）两个改变:

• 1.独立思考，开发原创性思维，化为己用。
• 2.更新自己的个人管理系统。

（四）一个行动:

这次分享的启发都用到自己生活中来。

二、PART2 所用

（一）我的孕期睡眠程序:

1.中午小憩，30-60。
2.饭后溜达。
3.冲澡。
4.按摩。
5.关手机wifi。
6.抚摸胎教，说话。

（二）对参加活动熊猫的启发:

增加了①和④步骤

三、PART3

>>本次分享百度云链接。