OMG！林心如自曝乳腺增生！

OMG！林心如自曝乳腺增生！

林心如也患乳腺增生？

林心如自曝被诊断有乳腺增生，曾花重金寻找名医按摩以疏通经络，问到林心如按摩后，病情有没有严重？

她说：“还好，目前没严重”，并呼吁每位女士都应要保养乳房，平时养成按摩疏通经络的习惯。相关资料调查显示，中国女性乳腺增生发病率高达80%，乳腺增生占所有乳腺疾病大概75%，在育龄女性中大概有40%的人患有此病。

然而这么普遍的问题，却被大家忽视了，乳腺问题还是诱发乳腺癌的主要原因。这绝不是危言耸听，小编在这里呼吁所有的女性同胞，关注自己的乳房。

乳腺增生是危害女性乳房健康的一大杀手。由于现在女性的生活节奏快，生活压力大，平时不注意饮食，乳腺增生的患病率大大增高，发病年龄一般在30-45岁之间。乳腺增生既不是炎症，也不是肿瘤，却威胁着广大女性朋友的健康。那么如何预防乳腺增生成为备受关注的话题，现在小编就为大家指点迷津。如何判断是否乳腺增生

1、乳腺疼痛。乳腺增生一般会出现乳房疼痛，多双侧疼痛，也可是单侧疼痛，乳房疼痛的表现常不稳定，在月经前可加重，也常在情绪变化、劳累、天气变化时加重。2、乳房肿块。其表现为乳房的不同部位生长一些肿块，质地较柔软，边界不清，可活动。肿块大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3-4cm。

3、 月经失调。月经前后不定期，量少或色淡，可能伴随痛经。

4、乳头溢液。少数乳腺增生的女性会出现乳头溢液现象，为草黄色或棕色浆液性溢液。预防乳腺增生的方法

腺增生的方法

01

作息规律

作息时间规律有利于内分泌的平衡，能够给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境，能有效预防乳腺增生。02

保持心情舒畅

心情经常低落，情绪不稳定都会抑制卵巢的排卵功能，同时也会使体内的雌激素增高，导致乳腺增生。

03

饮食要低脂肪

预防乳腺增生，饮食上要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃一些全麦食品、豆类和蔬菜，减少乳腺受到的不良刺激。同时，需要注意动物蛋白摄入，避免摄入过多雌激素，造成乳腺增生。04

注意调理月经

月经紊乱是导致乳腺增生的因素之一，所以必须注意调理内分泌，以及月经的调理。如果发现月经周期出现紊乱，需要及时到医院检查及调理。

05

性生活保持和谐和谐性生活能够调节内分泌，刺激孕激素分泌，能够保护乳腺。另外，高潮时，刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现乳腺增生。

06

使用曹希平-胸部保养贴曹希平-胸部保养贴采用曹氏中医家传药方，将中草药萃取制成“缓释微粒”，融入到水凝胶体中，由乳腺皮肤逐层导入，软坚散结、活血化瘀，达到理气止痛、消除乳结、丰胸美乳、预防乳癌的功效。

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