【拆书练习16】《跃迁》-P170-176-回路：设计人生的增长引擎

R：摘抄原文

回路是一种会自我增强的系统。

一个回路最显著的特征就是自我强化的正循环和负循环。

在系统里，结构决定结果。一旦增强回路形成，这个回路就会自我强化，一直到系统的上限受不了位置。这种循环在我们身边处处可见，搞好了，是人生的增长引擎，搞不好则是人生的死亡螺旋。

回路

如何创造正循环、停止负循环？

1. 识局

2. 搭建正循环系统，破坏负循环系统，切断自毁线路。

3. 学习自增长技能

I：重塑知识

回路很好理解，就是我们常说的良性循环和恶性循环。

原因所导致的结果，同时也是原因的原因。

比如：穷-->受不到良好的教育-->穷

解决方法：

1. 认识到自己已经处于回路之中，要脱离系统思考问题

2. 斩断负循环，搭建正循环。比如读书，向高人请教等等提高自己的受教育水平。

3.学习一些一定会带来良性循环的技能。比如：英语、社交能力、演讲能力等等。

A1:内化知识

我一直以来都有一个非常差的负循环习惯。

睡得晚——> 第二天起的晚——>没有充足的精神学习和搞学术——>一天干的事情很少，没有充实感——>睡得晚

A2:应用知识

要打破这个负循环，就要破坏其中的环节，改成良性循环，很简单的一点就是：坚持早睡。

另外一个是养成搭建正循环的思维方式，事情的结果往往也是事情的原因。比如：有自控力就能早睡，而早睡也能提高自控力。