技术｜网前球如何把握时机？国羽男单林贵辅支招
林贵埔
2019年全国单项冠军赛男单冠军
2016年中国国际挑战赛男单冠军
1 网前球需要把握时机
以前一直练高远球，现在开始练网前，才发现自己的网前真的很菜。有几个问题想问一下：第一，我放网前老爱粘拍子，掉到拍子上球就不动了，回不过去，我拍子拉的是23磅80线。这个不知道是什么问题，我怕手腕用力就飞出去了。
第二，打网前抢不到高点，对面的球总是离网上面一根食指的长度就掉下来了，一上去抢高点，直接就扑到网上了。这种球怎么处理？
第三，对面的人每次回完球，直接就举着拍子站在发球线前面，站的特别靠前，几乎贴着网，我都不敢回放网了，一放就扑过来，这个怎么办？
（朱叔叔）
第一个问题，我判断是您的发力时机不对。正常击球时，我们是在球碰到拍面的瞬间发力。按您的说法，像是发完力后才碰到球，这就会导致球跟拍子接触时已经没有向上、向前的力了，就会产生您所说的黏拍子的感觉。建议您可以尝试改变发力时机，不要迎上去的时候发力，而是在马上要碰到球的一瞬间才发力。
第二个问题其实是反应、速度和击球的问题。首先，如果脚步慢了，抢点必然不是最好的。这时要提升预判能力，还要加强自身的专项能力，例如来回折返跑动的能力等。其次，对待这种球，我们不要要求自己一拍扑死。当您觉得位置不是最好时，应该把拍面放得垂直一点，让球平一点飞过去，先保证不下网。
第三个问题其实是一个伪命题，对方在网前，要么在网前回放较劲，要么避其锋芒，挑后场或者勾对角。
2 步法后退慢的原因有三点
步法后退慢，该怎么练？每次后退的时候都感觉步子小，有点慌。请问有什么好的练习方法吗？
（你听得到）
没见到您的动作，我不太好判断。出现您说的问题，可能是这三个方面的原因，一是有没有合理安排并步和交叉步；二是侧身后退的步法不够熟练；三是迈的步子或许太小，碎步太多。仅供参考。
3 握拍时，虎口应该对着侧棱
请问，后场吊网前的时候一定要用球拍包切球头才标准吗？为什么我感觉正拍面轻击一下球头的质量要好一点？
（慕容润海）
没有这一说法，您之所以感觉正拍面轻击球头的质量好，我认为是因为您的握拍错了。正确的握法是虎口对着侧棱。如果您有上面的感觉，那应该是您的虎口对着宽面。正常的吊球，拍面只要往前调一点就能实现，不一定要整个包着，包着有时反而会减慢球速。
4 高远球不一定要用重拍练习
高远球打不到位，发力时没有体会到腰部的力量，应该买什么重拍练习发力比较好？
（！~-）
其实，重拍更多的是用来练平抽和快球，高远球不一定要用重拍练习。高远球到位与否，与腰部力量没有最直接的关系，因为实现力量传输的还有手指、手腕、小臂、大臂。高远球不到位，可能是上述几个部位没有正确发力。
练习高远球，最主要是练习小臂的鞭打动作。当然，如果您力量小，一定要带动全身才能击出高质量的高远球，那您就得注意挥拍转身的这个动作。动作大了，腰部就应该有感觉。或者，您多练练头顶这个位置的高远球，打头顶区的球一定要用到腰部的力量。
5 努力提高发球质量
发接发封不住对面的斜线球，咋办？我发球，对面快抽斜线腰部，我没一个能防回去的。有时候对面放我的近网（反手网），我接的也很费劲。还有，队友发球，对面给反手位半高球然后双压，咋破？这种球头顶接太矮不好发力，反手接又离身体太近不好发力，放网还容易被扑。
（Dramione）
其实，在您发球时，您就是对方的斜线。您说对方接发时回斜线，那不正是回到您手上吗？这样的球接不住，只能是反应不够快的问题了。
其次，您说您发球时对方可以“抽”，这反映出您的发球质量不过关，给了对方做动作甚至是下压的空间，这个是问题的根源。
后面这个问题，这种球一般用反拍接，软挡的确容易被扑。一种办法是根据对方站位软挡空当；另一种办法是加一点力（前提是小臂有力且会发力），让球尽量平着、有速度地过去，这种球一般很难扑。
6 杀球握住拍柄底部有利于发力
杀球必须手握住拍柄底部吗？
（念.当年......）
不是必须的，只是很多人这样做。也有些人特别喜欢往上握拍，比如说打双打或者打网前的，握拍靠上一些，可以减少挥拍的半径，提升挥拍的频率。这类人握拍的位置偏上，手掌一般是接触不到拍柄底部的。当然，要杀出有威胁的球，最好是握住底部，这样更有利于发力。
7 专业站位也需要配合双打意识
打男双，如果搭档弱一些，应该怎么站位？
（健康年轻）
首先，要用专业的站位，就必须双方都有这个意识，可以技术不达标，但意识都没有的话，谈不上双打站位。若真要改进，那就死死遵循左右站位，尽量让弱的一方守一个点，强的一方守三个点，能者多劳嘛。另外，自己出球时多动脑筋，让对方的回球难以冲向同伴。
8 定点跳杀先从起跳练起
定点跳杀总是找不到击球点，对方打出被动高远球，中场定点跳杀总是太急，不是跳起来球还没到，就是后撤不足。请问我该从什么地方练起？
（在我）
你提的问题，核心是击球的空间感。跳杀不同于原地杀，原地杀是人等球，是球在动；跳杀是人在动，球也在动，是两者的相对运动，关乎起跳的质量、挥拍和挥拍的时机。
首先，从最基础的起跳练起。练习双脚起跳，双脚往后、往上提，最好是能踢到臀部。练到一定阶段后，拿起拍子，练习起跳后挥空拍，在跳起来的最高点挥拍。最后，让同伴发球，固定发质量一样的高远球，您练习双脚起跳后挥拍杀球。最后一个阶段就是“找球感”。每次来球的角度、速度和高度都不同，自己起跳的高度和速度也不同，这就需要我们在千百次起跳中发现最适合自己的杀球时机。其实，如果跳起来发现位置不好，那就吊一拍或者打一拍高远球，或者点杀一拍，这都是可以的。
不管是哪个阶段，多球或单一重复练习是必不可少的，没有一个帅气的标准动作是能一下子练出来的。
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