运动瘦身的效果13.08.26（36）

2013.08.26

上午睡到9点多才起床哦，家里也没苹果了，下午出门再买吧。

先喝了一大杯矿泉水，然后开始忙忙活活的准备早、午餐，10点左右吃西红柿一个，白煮鸡蛋一个，葛根粉拌蜂蜜一份，核桃3个。

11点半左右冬瓜虾皮炖冻豆腐半份，知了猴5个，玉米饼子2个，一碗玉米燕麦粥，撑的不行，头晕晕的难受……

下午到了班上，一个同事竟然说我近段时间最起码瘦了10斤，真的吗？看同事的表情不是故意奉承，是很真诚的，就算在楼道里碰到偶尔打招呼的同事，她们也会停下来惊诧地说，你怎么瘦了呢？哇哈哈，效果真的这么明显吗？俺只瘦了才8斤，好不好？嘴上自谦地说着：哪里，哪里有瘦哦？心下却窃笑不已，偷着乐的感觉真爽。

下午下班买了苹果西红柿西兰花等，回到家竟然不饿，勉强喝了几口玉米燕麦粥，吃了几口羊肉，等下午约好的朋友来。

本来打算今晚出去跑步的，可是没有跑鞋，所以隔几天等买了鞋子再改变运动方式出去跑步吧，遂召朋友到家来一起室内运动。

巴特巴特，好久不曾见面的两个人怎么可能安心运动呢，坐在那里想说的话说也说不完，汗哒哒，只好只好只好……放弃运动罢。

反正科学的健身方法是每周至少有一天的休息，就算我今天是休息日吧。聊到9点多，朋友陪我做了一会儿小红帽，压了压腿，就这么一小会儿，汗流的都淹到眼睛了呢，只要流汗心里就舒畅，最起码是排了毒了，是吧哈。

10点左右，朋友家人召唤她回去，送走朋友后坚持坐了60+60个仰卧，踮脚高抬腿N个。

嗯嗯嗯，今天是俺的休息日好不好，休息日依然坚持运动了，是不是？这样一想，心里舒畅满足极了，乌啦啦乌啦啦，洗澡澡去咯。