【待写完】运动习惯养成

35天小感悟

很开心自己坚持下来啦^^感谢大家的互相帮助与不离不弃。

最最要感谢的人,包大人首当其冲。她不仅仅发起了“运动习惯养成小组”,还坚持不懈以身作则,并且每经过一个7天,就会增加一些新的习惯,以帮助我们巩固已经养成的好习惯;同时,她还在小组里适时进行知识科普,帮助大家选择合适的运动方式,调节心理因素、生理因素,克服“想要放弃”的念头。

和我一个小组的伙伴们都是我的精神支柱:长征童鞋、misu童鞋、西木子童鞋。虽然我是小组长,但是我是我们小组累计运动量最小的那个人,而且在第三周、第四周的时候,运动量一直处于低位,“算了吧,就这样吧”的念头时常在心头徘徊。

第一周的时候,我心里就时不时地冒出一个小声音“每天都要做记录”,好烦哪,长征童鞋非常积极地打卡,给了我许多动力。
西木子童鞋每天都很虔诚地拜佛30分钟,misu童鞋每天超过90分钟的运动量,虽然大家都没有多说些什么,然而他们的行动对我来说就是无声的鼓励。

在35天养成运动习惯的活动结束后,我们小组依然在继续进行运动打卡,现在已经是第43天啦。
很久之前就听过这么一句话“一个人走,可以走得快;一群人走,才能走得远”。以前只是觉得它很有道理,这一次非常真切地感受到集体的力量。


【未完待续】

缘起
第一周
第二周
第三周
第四周
最后一周
开启新旅程

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