2016年，自从加入和君后，开始每天早上8点在群里播报杂学杂问。内容包括新闻和一段鸡汤。新闻随意读读，鸡汤随意喝喝。我整理了这大半年的分享中的鸡汤，自己蛮喝得下的，和大家分享：
1.努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。
美好一天从“再努力一下”开始！
2.不要像个落难者，告诉所有人你的不幸。总有一天你会明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起，真正理解的你没有几个，大多数人会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的就是，把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。
美好一天从“坚强”开始！
3.每一次的失败，都是成功的伏笔；每一次的泪水，都是人生的醒悟；每一次的磨难，都是生命的财富。活着就必定要经历一些挫折，再大的风雨，也终究会雨过天晴。阳光明媚的日子，只要我们还活着，就值得微笑。
美好一天从“雨过天晴”开始！
4.总会有些日子里，风有点大，雨有点急，天有点黑，人有点累，而脚下的砂石有点多。或许不知道怎么安然走过这一段路，但只要还想走下去，经历的一切，最终也只不过是过眼云烟。
美好一天从“脚下”开始！
5.不好的，删除；美好的，留下。人生就是一删一留，生活就是一加一减。遇到气愤事，学会忘记；遇到难过事，懂得失忆。有时候，其实“忘”也是一种智慧。
美好一天从“忘记”开始！
6.人生如行路，一路艰辛，一路风景。你的目光所及，就是你的人生境界。总是看到比自己优秀的人，说明你正在走上坡路；总是看到不如自己的人，说明你正在走下坡路。与其埋怨，不如思变。
美好一天从“变”开始！
7.读的书、走的路、见的人、经的事越多，才能从骨子里真正的谦和起来。不再孤芳自赏，不再咄咄逼人，不再恃才傲物，才能从心里真正的平和起来。
美好一天从“谦和、平和”开始！
8.该说的要说，该哑的要哑，是一种聪明；该干的要干，该退要退，是一种睿智；该显要显，该藏的要藏，是一种境界。
美好一天从“度”开始！
9.不要羡慕别人的成功，那是牺牲了安逸换来的。不要羡慕别人的才华，那是私底下的努力换来的。不要羡慕别人的成熟，那是经历与沧桑换来的。可以欣赏，不要嫉妒，因为那都是别人应该得到的。你应该关心的是，你想得到什么样的生活，为此付出了多少努力。
美好一天从“不羡慕”开始！
10.在问题出现瞬间，不发火，不偏激，懂忍耐，才是大智慧。忍耐不是逃避，而是为了给自己一个缓冲时间与空间来掌控自己的情绪。
美好一天从“懂忍耐”开始！
11.别把自己的窘境迁怒于别人，我们唯一可以抱怨的，是不够努力的自己。当理由找得越来越无懈可击，成功就离你越来越远了。失败没有借口，担当才是成功的前提。
美好一天从“担当”开始！
12.不管你有多不开心，我们都有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打扮好自己。很多烦恼，其实都没什么大不了，只是你在那个情境下，在那种心情里，庸人自扰罢了。所以，无论发生什么，先善待自己，时间一过，世界自然会好。
美好一天从“善待自己”开始！
13.生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。当你看清这个真相，你就会发现，原来老天从不会让你走投无路；相反的，是你的恐惧和妄想，才会逼你走入绝境。
美好一天从“蜕变”开始！
14.做个眉眼间写满风调雨顺的人，自己的情绪自己说了算，不再为眼前的一地鸡毛而劳心费神，学会把心思花在更广阔、更美好的事物之上。时刻提醒自己记得与消极情绪及时握手言和。
美好一天从“放下”开始！
15.身外再精彩，他人再美好，都与你无甚关系，你就是你，只须梳理自己的羽毛，飞你想去的地方；世界再冷漠，别人再虚伪，这些也与你无甚关系，你还是你，若把生活看成一种刁难，你终会输，若把生活当做一种雕刻，你总能赢。别以为世界抛弃了你，其实世界压根没空搭理你。
美好一天从“做好自己”开始！
16.生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。
美好一天从“重视自己”开始！
17.与其羡慕他人智慧，不如自己勤奋补拙；与其羡慕他人优秀，不如自己奋斗不止；与其羡慕他人坚强，不如自己百炼成钢；与其羡慕他人成功，不如自己厚积薄发。
美好一天从“行动”开始！
18.谁的人生不是荆棘前行，跌倒的时候，懊恼的时候，品尝眼泪的时候，都请不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。请相信，你的坚持，终将美好。
美好一天从“坚持”开始！
19.花开有时，花落有时。无需留恋，该走的终须会走；无需苛求，该来的迟早会来。
美好一天从“缘”开始！
20.理解你所不能理解的是学习 。接受你所不能接受的是成长 。承认你所不能承认的是接纳 。忘记你所不能忘记的是放下 。美好一天从“去学习，有成长，懂接纳，会放下 ”开始！
21.怕什么就会想到什么，信什么就会听到什么，让我们恐惧的，不是外面的世界，而是我们的内心。
美好一天从“无惧”开始！
22.不解释的，才叫从容。不执着的，才叫看破。不完美的，才叫人生。用心甘情愿的态度，过随遇而安的生活，你在，世界就在。
美好一天从“随意”开始！
23.你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明；只有卯足劲让自己变得要好，才不会让世界辽阔与精彩与你擦肩而过。
美好一天从“变得更好”开始！
24.不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来这座城市依然车水马龙，人语喧嚣。没有人在意你失去了什么，没有人关心你的不快乐，这个世界不会为了任何人停下前进的步伐。心酸就哭，累了就睡，撒不出气来就去大吃大喝，越是没人爱，就越是要好好爱自己。
美好一天从“爱自己”开始！
25.春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏了头脑。痛苦不堪时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息了心灵。
美好一天从“留点空白”开始！
26.往事如烟，浅笑而安。顺境时，学会多一份思索，逆境时，记得多一份勇气；成功时，切记多一份淡然，彷徨时，不忘多一份信念。
美好一天从“多一份”开始！
27.生活就是在坎坷中前行，在忙碌中收获，在悲喜中经历，在痛苦中领悟；所以耐心点、急躁点，生活从来不会可以亏钱谁；他给了你一块阴影，就一定会在不远的地方撒下阳光。
28.其实痛苦并不可怕，可怕的是我们的内心背叛我们自己，成为痛苦的帮凶。忘记那些不愉快的事，听听音乐，看看风景，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。
美好一天从“放下”开始！
29.没有人是喜欢等待的，但等待是人生的常态，很多事情没结果之前只能等待，在一切还没有变好之前，我们只能学会等待，看书、健身、旅行、工作，总之你得先成为自己喜欢的样子，才能在未来遇见真正的自己。
美好一天从“学会等待”开始！
30.从今天开始，帮自己一个忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的评价，为自己活着；从今天开始，帮自己一个忙，做喜欢的事情，爱最亲近的人，抛弃伪装的面具，不再束缚情感的空间；从今天开始，帮自己一个忙，卸下所有的负担，忘却曾经的疼痛，抚平心灵的创伤，让自己活得轻松而充盈。
美好一天从“帮自己一个忙”开始！
31.运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。
美好一天从“努力”开始！
32.人要修炼成的五样东西：扬在脸上的自信，长在心底的善良，融进血里的骨气，如清风拂面的温柔，刻进命里的坚强！
美好一天从“修炼”开始！
33.好多时候，世界还是公平的，它从来不会敷衍一个努力进取的人，只冷眼看那些疏于努力又满是借口的人。请牢记，你对自己多心软，生活就对你多无情。
美好一天从“进取”开始！
34.如果事与愿违，就相信上天一定另有安排；所有失去的，都会以另外一种方式归来。要学会自我调节，跌跌撞撞中依旧热爱世界；生命太短，没有时间留给遗憾，若不是终点，请微笑一直向前。
美好一天从“微笑向前”开始！
35.不要在一件别扭的事上纠缠太久。纠缠久了，会烦，会累，会神伤。实际上，到最后，不是跟事过不去，而是跟自己过不去。无论多别扭，你都要学会抽身而退。
美好一天从“不纠缠”开始！
36.不要觉得生活就是如此，更不要把一切归咎在命运的头上，妥协和将就换来的只能是遗憾和后悔。努力的意义，不在于一定会取得多大的成就，只是在平凡的日子里，活得比原来的那个自己更好一点。
美好一天从“努力”开始！
37.不要让不相关的人，不重要的人，左右你的情绪，影响你的决定。把自己变强大，变可爱，让身边的人快乐，就是最大的成功。他人对你的评价，其实跟你的幸福没多大关系。
美好一天从“变强大、变可爱”开始！
38.弱者忙着议论他人，强者忙着低头赶路。做最真实的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么 。不求与人相比，但求超越自己。
美好一天从“低头赶路”开始！
39.人生有三位最好的老师：一是兴趣。只有养成自己的兴趣，内心才有坚定的追求。二是困难。遭受的每一次困难，都会在一生中的某个时候派上用场。三是爱。爱像口袋，往里装是幸福，往外拿就是成就感。成功的人生，要用兴趣去追求，用困难去磨砺，用爱去生活。
美好一天从“与三位老师同行”开始！
40.一个人只有有了随遇而安的智慧和能力，才能够做到真正的内心强大。用随和淡然的态度，过随遇而安的生活。不慌不忙地坚强，安安静静地盛大，终有一天，你要的时光都会给你。
美好一天从“慢慢成长”开始！
41.生活不是悲情戏，泪水多不是真理，人生缺少的不是运气，而是勇气。内心的懦弱才真是灵魂的缺失，假如给人生寻找一个最好的活法，那就是，忘了自己忘了伤，努力拼搏。
美好一天从“勇气+拼搏”开始！