《终身成长》卡罗尔·德韦克

001

信念是通往幸福（或痛苦）的关键。当人们感到焦虑或压抑之前，有一些消极的念头会快速闪过他们的大脑。正是这些念头导致了消极情绪。但是往往人们忽视了这些念头。如果我们能注意并聆听这些念头，处理和改变这些信念，会使得我们的生活得以在正常轨道行进。

002

固定的思维模式会让人对所见所闻进行主观的评判，好的贴上积极的标签，坏的贴上消极的标签。而成长型思维模式看待事物的方式更注重这个信息给我带来了什么？我能从中学到什么？我应该怎么做？

003

改变。对于成长型思维模式的人来讲，不太难。当我们把别人的评判和自己分开来看，就会明白，别人的评判并不是真正的我。而我们需要做的，就是做好自己。

004 

固定思维模式者在接收到他人评判的时候，内心独白往往到自我安慰就完了。而成长型思维模式则以此为起点，重新考虑目标，然后计划，主动去实现它。

005

保证计划可执行。誓言，几乎没用，因为明天之后还有明天。而确保计划的实施，我们要考虑何时、何地实行计划，准备怎样实行计划，需要考虑到具体的细节。

如何通往终身成长的思维模式

006 

接受。接受自己的固定思维模式。接受意味着我们愿意正视自己。正视自己是作出改变的第一步。

007 

观察。即观察自己的固定思维模式是怎么被激发出来的。只有找到根源，才能彻底改变。

008

命名。给自己的固定思维模式取个名字，就像自己的假想敌一样，但是它又是真实存在。以此提醒自己这不是我想要成为的人。

009

教育。教育你的假想敌。你接受了自己的固定思维模式，并观察了它，还给它取了名字。把它当作朋友，邀请它一起加入我们走向成长型思维模式的旅程。

010

设立成长型目标。通过持续练习，我们将会获得成功。但是即使成功，也要问自己：要保持不断成长，我还要做些什么？

通过学习成长型思维模式，我们会成为一个更积极、更有勇气、更加开明的人。