实践26（2017.10.20）

投射

今天好好工作，认真学习，开心练习，发现好事。

感赏

昨天朋友过来聊天，她反馈说她按照我说的找老公优点的方法，他们夫妻现在好多了，效果真是立竿见影哦。我觉得很高兴，这又坚定了我实践的信心。她说我给她最触动她的一句话是“夫妻之间没有任何事是理所当然”。感赏我的帮助有效果了。

昨天早上，我就预约了下午5点的嘀嘀，准备晚上去听课，我很期盼地等着下班，我背着包看看手机微信，才发现嘀嘀已经被车主取消。我赶紧再约一个。约的时间是5:20，车主接到我再接另外一个人。离开彭州时5:40了。很高兴，老公主动说要和我一起去听课。我买了蛋糕给他带着，没时间吃饭。

下班高峰期，一路走一路堵。走到大丰时，就快7点了，课程7点开始，这里还堵得凶，因为在修高速。车主建议我们下车坐摩的，好嘛，为了听课，能到达就行。我们在路边，看着茫茫的车流，问了好几个三轮摩托，都不去，说太远了。我又约个快车，车主说，堵车，走到可能都下课了。好嘛，我决定放弃，打算回去了。

老公一路忧郁叹气，抱怨我没有安排好。他要赌气一个人走回家，让我一个人坐车回去。我看看满是情绪的他，心想：此刻，怎么不是他带着我想办法呢？他怎么就这么多情绪呢？念头刚升起，我就想，我说过要发自内心尊重他的。从接纳开始。好嘛，我就是有这么一个没有主意、负面情绪还多的老公，我认了。我都不忍心在心里悄悄贬低他一点点。

我的手机马上就要没电关机了，得抓紧时间约车，还好，车主刚好和我联系完，就关机了。我要去附近店里上个厕所，免得过会儿车上又逼得慌。反正车也约好了，我心情放松下来。愉快地去上厕所，让老公在原地等着车。

此刻，我脑袋里蹦出一句话“哇，太棒了，居然有这样的事发生在我的身上，又给了我一次成长的机会！”“人不是还活着吗？”

上车啦，老公在一旁不说话，忧郁叹气！我摸摸他的手，安静地坐着。我和车主闲聊着，说了刚才的情况。车主告诉我，如果赶时间就别拼车，只多几块钱，手机上可以看得到路上堵不堵，如果堵就要及时改路线，约车不能太早约，提前一些时间即可，太早的话车主情况有变容易被取消，既然约了车要随时关注动态，万一被取消好及时再约。多好的建议。可能，我这一趟出来，就是专门实践学习怎么有效坐车的吧。

这一趟，我还有教训是，要随时带好充电器，下次再上课时，提前两个小时走，错开高峰期。

到家了，已经9点了，那边也下课了。手机没电给现金车费。等我下车时，老公已经冲起走了，找不到了。我心想，他不是在气我，让他生气的是他那杂乱无章的负面念头，让他去吧。

我开门看见女儿，很高兴地告诉她今天发生的事。女儿一边玩，一边和猫咪呆在一起。猫咪的无声陪伴，让女儿无数次感叹：最长情的陪伴。是的，我有同感——乖乖的、安静的、全心的。

老公回来了，看电视呢，黑着脸。

我煮点稀饭喝，来点泡菜。他俩都不吃。好嘛，我一个人吃，剩下的早上吃就行。

我在屋子里和女儿玩。

睡觉啦，老公在沙发上睡。快天亮了，他才上床。没关系啦，我去贴着他，轻声说：“是不是昨天我惹你生气啦？”他不说话。干脆把他干掉。他呼呼地睡去啦。我醒着。

天亮啦，老公起床了，开始和我说话了，我放着课，他也在听，没有让我关掉。我让他把昨晚的稀饭吃了，他乖乖地吃了，去上班了。

我把自己梳洗完毕，以最愉悦的心情去叫醒女儿。很容易就把她叫醒了，因为要给猫咪上药，需要我俩合作。她赶快起来，上完药。她拿纸巾把地上滴的两滴药仔细地擦干净。我说女儿这么爱干净啦！她说怕猫咪去舔。我的内心一振。是内心的爱，让女儿变得这么细心。可见爱的魔力。

就在此刻，我更加明白，爱的力量，我也慢慢明白了什么是爱，也在练习爱。经历就是学习，女儿正经历着少有人的经历，让她去经历吧。老公如果确实觉得工作让他很烦，就允许他去做自己喜欢的吧。我能做的就只有爱，只有陪伴，像猫咪一样不打扰的长情陪伴。

感赏自己的变化。我不再是渴望别人来满足我的需求，来顺应我，我自己会爱自己了。我不再是可以任意地用自己的标准去评判别人，我会尊重别人的节奏了。我不再是幽怨的怨妇了，我慢慢找到了来自心底的喜悦。我也不太在意别人对我的不公正的评价了，或者期待别人的好的评价。我更愿意把生活当成经历，喜悦地过好今天。