如何做好学习这件事

最近看到spenser一篇文章 “为什么大多数人只宁可吃生活上的苦，也不愿意吃学习上的苦”。

其中提到了一个概念是:习得性无助，他举了一个例子是把一只小狗，关到一个笼子里，每当铃声响起的时候就有电流通过，这个时候狗会痛苦的呻吟并倒地，多次使用之后，打开笼门，电流开放之前响铃，即使可以逃离这种痛苦，但狗还是选择倒地呻吟接受这个痛苦。

这种行为方式就是我们所谓的习得性的无助。延伸到我们的学习上，曾经在学习上碰到了困难没有成功，当我们再次要学习的时候会采趋利弊，害的本能，暗示自己无法完成这种任务，从而无法将学习进行下去。

就像听到铃声倒地呻吟的狗，他们本有可能逃避这种痛苦，但因为曾经的经历，让他们暗示自己不能，即使没有了障碍，他们内心有一道无法逾越的屏障。

对归因思维方式的误判，很大程度上限制了一个人的潜能。

这不仅让我想到自己一直以来的学习，内心激情满满，但是迟迟无法行动，因为以前经历了太多无法完成的事情，潜意识里觉得自己这件事情也做不成。知道这种心理活动后，我觉得最好的办法给自己鼓励，相信自己能行，看着镜子说，我一定可以完成，这是一个很好的激励自己的方式，曾经我就是依靠这种办法，鼓励自己去坚持健身减肥，如今我已经成功的成为别人眼中的一瘦子。

所以在接下来的学习中，我也会用这种方式实施，鼓励自己，不给自己设限，相信自己可以，相信你也可以。