控制cy的办法

              对我就是喜欢写心情日记，因为当我的情绪很低落的时候我根本没有办法做任何事情，我原本以为我躺回家躺在床上好好休息我的精神状态可以变得好一点，事实发现根本就不是这样的，重要的不是你的身体状态好不好？而是你有没有做积极的事情？当你做积极的事情正确的事情的时候你就可以改变你的情绪，你就会让自己精神饱满相反当你做错误的事情的时候你的情绪很低落，这个时候你的1天效率都会很差会浪费很多宝贵的时间，会无所事事会堕落会不思进取亲爱的，我对你只有一点就是求求你，别再cy了cy的危害真的非常大我自己都是要体会因为已经有很多年的历史啦cy，每当我极低落的时候我就控制不住我的身体，我就想做那方面的事情，可是，等我做完的时候我能够明显的感觉到我的精神很差我的身体很疲惫，越是cy越是疲惫，前几天大概前3天的时间，我每天至少有两次cy所以我现在的精神状态非常差，现在才刚刚星期二，我不知道我要怎么样才能度过星期五嗯，孙宇说我要告诉你的事哪怕你情绪在不好，哪怕你睡觉你吃东西呢，什么，做什么都可以就是请你别cy，真的很痛恨那个小的时候让我，染上这个坏习惯的人当然我更加痛恨自己，一定要管住自己，身体是自己的吧，我都可以预见未来多年以后我的身体会出现什么状况，因为就是我肯定会肾虚肾亏的，我现在白头发就很多第二个就是我的记忆力还很差，会老年痴呆走的三个，我喜欢吃甜食，然后呢排毒功能也不是很好我以后会的糖尿病的第四个就是精神状态很差因为经常cy的人，他会阳气不足，所以精神状态差你都知道，cy有这么多不好，你为什么还要去做呢？让我来想一想，当你有这种念头的时候，你就想想你老公你就想想她人家可是一点这样的念头都没有的一时间上有那么多比我健康的人，没有这种歪心思的人，为什么我欲望这么强呢？你一定要学会控制，你自己心里面一要想想，别人从来不这样真的记性很好然后每天尽量时间少呆在床上的时间别人那个点儿都在工作了啊，你那个点躺在床上，你自然而然的就会想这种事情了对吗？所以说，有些事情如果很难做到的话，一定要想办法。

        一除了中午睡觉晚上半个小时的睡觉时间意外，不允许躺在床上，这对我来说，实在是太苛刻啦，我可不可以躺在外面的地板上呢？你看我现在有多懒，我看视频也要躺在床上写日记也要躺在床上，只要能躺着我就不坐着我就不站着，懒到这个地步啦！刚才我就是觉得1天很累啊，当然啦，你睡眠不足当然会累啦，你吃的不多，当然回来啦！cy你当然会累啦！

      2每天要合理安排好自己的时间以25分钟一个番茄为单位安排好自己的事情，当你心中有很多杂念的时候让自己平静一分钟深呼吸然后给自己定一个番茄闹钟，新乡，无论有什么事情无论有什么杂念，我一定要先完成这一个闹钟，其他的事情过会儿再说，就是要涨断的强化自己，让自己集中意志来，做事情而不是胡思乱想

        3当你控制不住自己的时候，你就想想别人你就想想你最崇拜的人最佩服的人，人家从来都没有因为这个事情消耗自己的精力，所以人家是成功的，你这样的话你永远都不能成功因为你根本就不能控制你自己，说白了你还是一个感性动物啊，在你的世界，感性远远大于理性，你没有办法进行理智的分析，你渴望别人有人疼你来爱你，你喜欢被仰慕的感觉，你喜欢被追逐，全身都投入到男女的感情之中，二把事业放到一边弃之不顾，所以说当你回到武汉一家人团聚的时候当你的，孩子在你身边的时候，这种问题应该会得到有效的解决，因为你每天根本都没有精力跟其它人聊天了你也没有精力再孤独寂寞啦！你需要陪伴孩子你想完成工作，你需要做家务活需要劳动，所以这个问题会得到有效的改善，另一方面我也想提醒你，不要把情绪带回家，在你老公面前永远做一个小女人让他，疼惜你呵护你，我们做什么事情请用你的方式？不要命令他，要是他赞美他，该示弱的地方要示弱，每天都要用好的心情，用你的温柔去打动他，多做一些能够增进两个人感情的事情，而不是让两个人关系破裂的事情。

        我知道这段感情很美好，随意，首先你一定要自尊自信自立自强，不要让别人小看自己，第二个就是你哦，把握好时间聊天可以但是不能影响我的工作每天可以给自己一个小时的时间聊天其他的时间就不可以再胡思乱想，我还是建议你平时少聊天多跟人接触，因为接触了才能知道，对方是什么样的人？然后才能真正的在生活当中有交集，不然的话在网络虚拟的世界，聊天只是在耽误时间不是吗？当你删除这个好友的时候，你们什么都不是了再说啦，大家都心知肚明，何必别给对方造成困惑

        4我知道很多时候你的心情都会很烦的，这个时候你一定要想办法改变自，你可以告诉自己，那我看一会儿，乐大本营一会儿，八零后脱口秀，看一会儿职场职来职往非你莫属，这些都是很有益的节目，比你那个啥好的多的多哪怕你只想看电影也没关系啊！反正以后这些电影都要看的，还不如现在看了就不会浪费时间了，

        总感觉时间过得太快太快啦，我回来就躺了一会儿，写了一篇日记现在已经8点46了还有十四分钟就下课了，为什么时间过得这么快呀太吓人啦？根本就赶不上他，好可怕好可怕，我每天只想睡觉可是我又没有真正安心的睡觉我觉得睡觉对我来说太奢侈了，我宁愿玩手机玩到天昏地暗我都不睡觉，然后我心里非常渴望我能够统一放学一直睡到睡到第2天起床，仿佛那样才能够让我的精神真的起来，太可怕啦，白天上班的时间流失的太快了我希望你能少玩手机