我是李莹正在春蕾幼儿园学习侯爸正面管教，让我和周围的人更幸福！

      12月30号如约而至的参加了候爸正面管教的第二场<情绪管理>，每一次的学习让我都有了新的认知和心得，当情绪产生时应如何来管理自己的情绪，当孩子有情绪时应如何正确的来引导？通过今天的学习打破了我对传统教育的认知。

      我们时常会听过类似这样的话，“不许哭！憋回去！”“闭上嘴！烦死了！”“哭什么哭，就知道哭！没出息！”等等。在我们这一代经历的传统教育里，“哭”是不被认可的。老妈总是说：“你小时候都不是因为犯错被揍的，而是因为哭被揍的。”每个人都有喜怒哀乐的权利，过去有多少小孩因为哭而被大人制止、羞辱甚至责骂？当然，孩子哭的背后是情绪的支配，不仅是哭，只要不是快乐的情绪往往都不被接纳，渐渐的，传统压抑情感的家庭教育模式下长大的我们，已经不会通过正常方式表达我们的情绪和情感了。大人和孩子都一样，各种情感不通过合理的方式被表达和被接纳，总会通过不那么合理的方式发泄出来。

          很荣幸接触到了正面管教，当我们有情绪，情绪脑在工作时，首先让我们的情绪复原，先解决情绪，再解决事情，做些让自己心情缓和的事情，深呼吸试着告诉对方自己的情绪:我很生气。我很生气，因为…。我很生气，因为…，我希望…。当我们试着说出后会感觉到自己被理解，被接纳，被尊重，情绪脑也会稍稍平复，这时理性脑便会工作，这个过程，久而久之，也会让孩子从我们身上学到怎样来管理自己的情绪，当有情绪时会怎么做。

        同样当孩子出现情绪时:一、承认<承认对方的感受和情绪>二、接纳<每个人情绪没有好坏，没有情绪包袱>三、提供可接受的方法<处理情绪的方法，你要试着去外面跳两圈发泄一下吗？你要打一下毛绒玩具来发泄一下吗？等等>。让用孩子情绪复原时，同时也让孩子体验到原有的情绪，不解救不替代，<我需要一个拥抱，等你准备好了过来找我>让孩子体验到参与感和安全感。同时也可在家里设置冷静角<放些可以冷静的东西，例:绘本、积木、毛绒玩具、画画板等等。>

        同时当孩子遇到问题时，我们应该花时间和孩子共同解决问题，例:你感觉应该怎样来做？帮助孩子倾听和输出连接起来。而不是帮孩子解决问题或做出判断，这会让孩子失去解决问题的能力。

        情感和情绪是由大脑边缘系统产生的，感受是晴雨表。感受本身并不会造成问题。但某些行为或完全不采取行动才可能造成问题。我们要以身作则的教会孩子管理情绪，而情绪管理的前提是认识并接纳它，帮他提供可接受的方法。每次的学习都是收获满满，感受颇多，同样希望这些方式方法可以受益更多的人，让我身边更多的人幸福。