你的元认知被激活了吗?

你的元认知被激活了吗?  何谓元认知？ 认知我们都明白，那当前面出现元字的时候该作何理解？对“元”这个概念我最早的接触是源于作为一名IT女读的一本书《人生元编程》开始的，记得当时看这本书时，作者是这样描述的：

所谓“元”（英文“meta”），就是指能够对自身状态进行描述。例如希尔伯特当年所说的“元数学”，就是指关于整个数学系统的语言，那么元编程，就是能够操作代码的代码，人生元编程，就是具有自省能力，随时检查和控制自身的情绪和行为、思考自己的想法、改变大脑的动机....或者，用一句简单的话来说，就是对当下的状态保持清醒的“觉知”。

当我认识了元认知这个概念后，某种程度上觉得作者对这个人生元编程的解释其实就是元认知的意思，如果把我们每个人的大脑比作一个操作系统，那么元编程，是一个帮我们不断升级操作系统的基础。同理，对于任何一个个体，想要成长甚至把速度加快，那就取决于你的元认知能力被激活被运用的如何。

李笑来老师在他的《通往财富自由之路》上是这样解释元认知的，他说“元认知能力”是我们目前能够认知到的最重要的能力，重要到根本不需要在“最重要的能力”之后再加上一个限定词“之一”，这个能力就是一个人原本应该拥有的总重要的能力—甚至，没有这个能力，一个“人”，就不配做一个“人”，当我看到这时，暗暗的出了一身冷汗，以此来看，我目前度过的大部分人生的状态都不是作为一个合格的“人”经历的，完全是一个完全混沌还没开启的“人”。说到这，那元认知的概念是什么呢？

metacognition：

awareness and understanding of one's own thought processes.

元认知能力：对自己的思考过程的认知与理解。

OK，说了这么多，也都只是在理论上解释元认知，那如何体现出来呢？举个我最近在生活中元认知能力被激活后的体现。

元认知的体现

上周末去逛街买衣服时，看到一品牌箱包促销打折并里三圈外三圈的围了一堆人在抢，我自然也是不甘示弱挤进去凑热闹，第一眼看中一个小黄包包，但是由于样式众多，我就把小黄拿手上继续挑别的(~~典型的吃着嘴里的，盯着锅里的，泪奔中~~),当看的多了，眼花缭乱已经傻傻分不清楚到底哪个好看，开始纠结犹豫起来，（我后来分析出现这样的状态是因为我并不确定自己到底需要一个什么样的包包，其实生活中很多人都有类似情况，只知道自己不想要什么，却并不知道自己想要什么，这样就造成了类似我买包包的行为，觉得这个也不行，那个也不好，没有意识到自己内心根本没有一个标准，结果就是浪费了大量的时间和注意力在不相关的事物上），因为不能确定自己到底想要哪个，我就把小黄放下了，好吧，接着难以理解的事情发生了，小黄被另外一个女生拿走了，我开始坐立不安了，一直盯着她看她是否确定要下单，在这过程中大概有半个小时的时间，我就生生的把我的注意力放在了那个女生的一举一动中，我觉得这里涉及到很多方面的问题，就拿其中一点举例来说元认知是如何起作用的，我当时是这么想的：看来那个包包就是好看，要不然为什么别人也会喜欢呢？虽然当时我没有及时制止住自己的行为，但我其实意识到我这么想是不对的，那我应该怎么做呢？我应该关注自己内心，问问自己到底是真的喜欢这个包包还是因为别人喜欢才越发激起自己的“喜欢”？

那么从最底层来看，元认知能力起作用的方式是这样的：

哦，我当时是这么想的.....

嗯？我这想难道是不对的吗？

啊！我应该这么想这么做才对...

就是这么简单的思考，却往往给我们带来“恍然大悟”，但这样的瞬间其实来的并不轻松，因为越是简单的事情就越容易被人忽略，我们总以为自己已经理解了这些表层的意思，不再去深挖其中的本质，殊不知，每一次深入都会自己带来更大的震撼。

元认知的重要性

首先，毫不夸张的说，元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱。我们常认为自己是大脑的主人，但往往是反过来被大脑控制还不自知。有一个道理，那就是我们的大脑可以有多个层级，持续升级自己的大脑，了解自己的思考过程、思考原理、思考方式，认真审视自己的思考结果，不断站在更高层级去控制下面的大脑，才是我们作为人类进化的最有效的手段，人和人的差距也就在这一次次的升级与不升级之间拉开差距。

其次，元认知不光能帮我们了解自己，同时还会让我们更加了解别人。当我们在阅读，倾听，学习....时，时时刻刻都能注意到自己的思考与思路，时时刻刻都在对自己的思路进行“反思”、“校验”、“修订”，并拿别人的思维方式和自己作对比，取其精华去其糟粕，持续锻炼培养元认知，检验自己思维方式的变化并思考为什么会有这种变化。

元认知的提高可以在方方面面帮助到我们。当我们与家人吵架时，元认知能让我们意识到吵架的原因可能是我们沟通不足，可能体现在时间不足，也可能体现在深度不足上。另外元认知能帮我们筛选出有助于提升思维能力的真正有质量的养料。当我们通过不断加强自己的“元认知能力”，以求自己的思考与思路越来越接近正确、越来越完整、越来越高效.....乃至于有一天，我们创造出来的东西就会是不仅对自己，也对他人，甚至对很多人都有价值的东西。

时刻让自己谨记：

元认知能力是你可拥有最重要的能力。

元认知能力不仅可以习得，还可以通过刻意训练长期持续发展。

那么如何在生活中去提高元认知能力呢，通过学习与练习，后续我会继续整理总结相关内容，你的喜欢与关注将是我写作的动力！