如果你坚持不下去了，来这里看看

坚持时最好的策略

我觉得坚持写作（反思日记），有两点非常重要。

第一，就是最初的假设。假设，记录（反思日记）本身是没有问题的，如果有问题，那就一定在自己身上，是自己的方法不对，这点非常重要，也是接下来的一切尝试、改进的前提，如果没有这个假设，很可能半途而废也就没有一系列进化了。

第二，写文章能持续是因为获得的正反馈。人坚持做一件事情，一定是从中受益的如果一件事情只是煎熬，只有痛苦的反馈，那是很难坚持下去，从最开始单纯的记录一些流水账，到记录感受和情绪，然后能够进入思考和反思，在到后面通过反思来锻炼自己的基础思考的能力，这一切都让我看到自己一点点在进步。

当我和其他人花了同样的时间、经历了同样的事情时，自己的收获和成长却和他人完全不一样，发现人与人之间的差距不是来自年龄甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思升华的能力。

人的进步和行为的改变，往往源自反馈，如果你不知道你的行为产生了什么影响你是不会改进的，反思是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具。

我们大多数人并没有意识去对自己行为的可能影响进行主动管理，我们往往是遇到一些挫折，或者遇到很大的困难，把自己逼到一定状况的时候，才会去反思，而反思日记，是把反思这个偶发的行为变成了主动的持续的行为。

过去的自己进行一次深入反思和思考可能要两三个月，甚至半年。其实，不是这两三个月或者半年之间我们没有可以改进的地方，是这些细节被我们忽视了——这些宝贵的改进空间，在不知不觉中溜走。

现在我们把反思反馈的频率强化到每天都发生，实际是在把成长的经验点一个一个积攒起来。如果能力增长是一条曲线的话，偶尔反思一下的人，其增长曲线斜率低、坡度缓；每天坚持反思，从生活经历中不断改进自己的人其增长曲线就陡的多，

而我们能够这样坚持每天记录事件，反思，思维能力也会逐渐提高。

逐渐感受到自己成长带来的好处，那么写作还用坚持吗？