2018，我42岁，工作第24年
4月，按下了暂停键：停止工作，停止赚钱，远离社交，远离手机
我回家了----
事业有成，功成身退了？--NO
做全职太太，享受生活了？--NO
遇到瓶颈，还是病了？---好像是，又不是
像一辆车，看着好好的油光锃亮有模有样，点火发动，车子开不到几百米熄火了
任你死命的踩油门，加大马力，车子就是走不快开不远
着急上火焦虑不安
得找找原因在哪儿？
走错了路，这条路不对？
路人甲乙太嚣张霸道挡了路？
车没油了还是油管堵塞了？
找了好多原因------
可是依然无济于事
车越来越慢动不动就熄火
不知道，无厘头，只能慢慢的寻找-----
这一年，给自己清空，清理，清净
这一年，把注意力转向身和心不再向外看
这一年，深度学九型，读黄帝内经，学中医养生----
这一年，见想见的人，说想说的话，做愿做的事儿（没有应该，必须，要求----）
就这样陪着自己走过了一年
渐渐的拨开云层看见了云雾后的蓝天
找到了车的病根和修养的方案，拿到了意外的收获
1、人求取容易，放下难
连续工作24年，人就像高速行驶的车，在固有的轨道惯性运转：睁眼起床上班下班打杂睡觉，突然刹车停下，脱离了走了几十年的老路，各种不适.
心不安：身体停了心没闲着，想过去种种，将来种种，像放电影般一幕幕不停的轮放，白天不够，晚上梦里继续；看身边的人都在奔忙进取，我却无所事事，毫无价值
曾经拥有的光环，位置，收入，瞬间归零，仿佛回到了二十多年前，走出校门踏上社会的那一刻，一切都要从头再来，内心既惶恐又兴奋
神不宁：不停的看新闻，翻朋友圈，听书，唯恐自己被封闭，被隔绝，被社会淘汰
放下是一种智慧，更是一种能力，可是“放下”学校没教，平时很少用，真正用时发现很生疏，不自在！
求取做加法，感觉越来越多，放下是做减法，感觉越来越少------
人喜欢多，害怕少，喜欢加，不喜欢减
习惯求取，不习惯放下，放下意味着失去确定的拥有，赤裸裸的面对不确定的未来，心底空落落的，太没安全感了
可是看看身边树木花草，它们都在春天生发，夏天生长，秋天结果，冬天收藏。秋风一吹，把美丽的叶儿花儿果儿舍掉，把所有的精华和能量储藏，留待来年春天再次绽放！
经过几个月的调整，真正放下后发现：身体和心灵需要的很少：简单的一碗小米粥，一个粗粮馒头，吃完好生舒服，比大鱼大肉滋养。听一首好听的曲子，读汪曾祺老先生的一篇美文就足够愉悦满足。困了倦了眯眼休养十分钟，或是站桩一小时立即精神足足，能量满满！
想要的太多，需要的很少，为何拼命求取不敢放下？安全感匮乏，内心永远有个填不满的洞，要通过各种手段去填补，越向外求取，越不安！
2、再大的心愿和梦想离开了身体的支持，只是梦一场
朋友小艾今年42岁，是兢兢业业认真做事的人，也算是职场精英了，十年前就有个心愿，开一个自己的健身馆，十年来，一直在准备，物色搭档，人才，买房装修，筹集资金，这一切都备齐了，健身馆还是迟迟没开，问她，你在等什么？她说：每次想要开始，身体就会发软，没力量，冒虚汗，心里打鼓，想逃--------
在武志红的书“身体知道答案”中看到了许多这样的案例：有一个女CEO每次休完假要上班时就会感冒发烧，屡试不爽，感冒都是在假期的最后一天爆发，透过咨询她发现，身体和自己的本心是通的，其实，她已经被繁重的工作压的快窒息了，身体各种问题都出现了：恶心头晕失眠四肢冰冷，两年来吃了各种药也不见效。头脑的意识对她说：你得继续拼打，努力，不能放弃，可本心却想放下工作，回家休息。身体与潜意识相通，它知道你的内心想要什么，会替你表达！
再大的心愿和梦想离开了身体的支持，只是梦一场，是的！
看起来，大脑是君是王，身体是仆人，得听大脑的指挥，让它向前向后奔跑，它都听话照做细细想来，身体有时候是不听大脑使唤的，你无法让心脏一分钟跳200下，也无法让胃半夜12点还加班工作消化食物，身体和心灵合一才是人体真正的君王，不是大脑！
身心分离时，心愿再大，再美好，身体的能量基础跟不上，不配合，深深的无力感把你困在原地，怎么也走不向前，心有余力不足，只是一场梦！
3、累了倦了烦了到大自然里走走，大自然疗愈人
这一年，除了家，去的最多的是离家不远的大学校园，高大茂密的松柏树林，绿的发亮的青草地，清澈宁静的荷花池，优雅挺立的牡丹亭，还有那荒草从生的桃李园，桂花园，槐花树，春夏秋冬，每一次去到美丽纯净的校园，闻一闻一下花草树木的芬芳气息，在校园里走一遭，五脏六腑都被清洗了一番，所有的烦恼，劳累，压抑的情绪被大自然神奇的化散吸跑！莫名的愉悦，舒畅，轻松，浸润心田------
只要天气好，有太阳，我都会花一俩个小时泡在里面，站桩练功，散散步，对着花儿发发呆，碰到特别喜欢的，悄悄的采一两支小心翼翼地带回家，插在花瓶细细品赏！每次从大自然里回来，照照镜子，脸上就像擦了胭脂般，红润润地，人鲜活了！
人本是天地之子，上古时代的人，都能活到百岁动作不衰，他们生存条件大不如今，如何做到？亲近自然，顺应自然的活着。随着科技的发展，城市化的进程，人们争先恐后的搬进了城市，住进了高楼，每天早晨从一个笼子里出来，钻到另一个笼子里上班，晚上，又回到笼子盯着电脑，手机等忙忙碌碌，和天地自然越来越远，失去了自然的滋养，慢慢变得如机器般僵化麻木，身心各种问题、疾病越来越多。
有一个好友，不到40岁，胃病多年不愈，一吃饭就疼，一次到浙江仙居度假旅行，住了半个多月后，竟然发现胃好了，不疼了！吃了那么多药，做了很多种治疗，原来现代医学不是万能的！从那以后，她坚持每周和大自然相约谈一次恋爱，加上饮食调整，后来胃病彻底痊愈，再也没复发！
今年，我也欣喜的感受到了与自然的链接，天地阳气对我的滋养，眷顾！
4、拥有不等于享有，享有不必拥有
有一天，在大学校园锻炼，闭目凝神站桩结束，有个声音对我说：这就是你的后花园！
“啊？我的后花园？真的是我的？”十年前它就在，经常会来这里转转，可，从来没觉得它是我的。“是的，它就是你的！你想来就来，春夏秋冬，一年四季，它随时向你敞开，为你服务，让你享受，这一切都是免费的。而且，你的花园有专人负责养护，管理，除草，打药，你只需好好的享用哦”！
“这么好的事儿，我乍以前没发现”？有点儿激动，过去，我还心心念念，梦想着有一天，到农村，找个2亩地，弄一个花园，在那儿养老呢！一直苦苦寻找，没找着！
哎，有些恍然醒悟，产权上它不属于我，它是政府的学校的不能拥有它，可是，我和我的家人朋友，可以自由的享有它！
“那，这么看来，还有很多很多资源是我可以享有的？”“是的！当然”！
“阳光，空气，水，所有的公园，博物馆，图书馆，古镇，美丽的濠河，浩瀚的长江，俊美的五山----你都可以享有，都是你的------关键看你有没有宝贵的闲心闲情”
心念一转，突然发现自己好富有，顿时摇杆都直了些！
前段时间有个故事在网上被疯转，说有个富豪买了别墅，装修豪华，风景优美，还买了条名贵宠物犬养着，富豪太忙，没时间经常回来住，请了一个保姆，一个保安给他看管别墅，结果十年过去了，保姆和保安好上了，在豪华舒适的别墅里安了家，生了娃，过上了幸福的日子！富豪呢------？你懂的，他拥有这幢别墅，却未曾享有它----
生活中，这样的案例太多太多，
有的人拥有上千万，数套房，却过的狗不如的日子
有的人恋物成癖，疯狂买各种名牌衣物，囤积着，标签都还没拆
有的人结婚拥有了一个家，却争吵不休，相爱相杀
他们在乎的是拥有，不在乎或没时间去享有
拥有一本书，未必能读懂它
拥有的是表，是外在的名，是量的堆积
享有的是里，是内在的的味道和感觉，你得有智慧读懂它，品赏它
拥有在意的是结果，是否为我所有
享有在意的是过程，是否满足内心的需要
拥有而不享有，即使它是你的，可内心是空洞的，匮乏的，不安的-------
怕一旦失去了，咋办？
享有而不执着拥有，即使它不是你的，内心却是满足的，愉悦的，安定的，更不怕失去
会享有的人懂得珍惜，不会享有的人喜新厌旧，永远不够-----
拥有不等于享有，享有不必拥有，当然如果能拥有并享有着，自然是好！
5、不搞懂自己的身和心，等于在错误的地方瞎折腾
知道健康重要，养生重要，害怕变老，更怕得病
于是每天把搜罗来的各种健康养生的方法很认真的实践啊
每天早晨空腹喝一杯水，通肠醒胃
每天多吃水果和蔬菜补充维生素养皮肤
多喝绿茶能抗癌，每天要喝八杯
冬天怕冷多运动，多多出汗排毒素
人瘦要多吃，才能体质好
有一天，去到中医健康营学习，专家给我望闻问切，腹部探测后，告诉我：不能早上空腹喝水，少吃水果牛奶/不吃最好，不能喝绿茶，冬天不宜大量出汗耗阳气
和中医专家沟通探索了其中的原因，我的体质偏寒凉，气血虚，以上的做法等于雪上加霜！听完，感觉后背发凉，手心冒汗，以为正确的养生之法竟然都是在要我的命，竟然还坚持了二十年！
我之良药你之砒霜，人和人的体质不同，不符合身体本性的都是瞎折腾，是自残！
同学陈晨，是个360度全面优秀的女人：听话懂事的好女儿，贤良能干的好妻子，还是孝顺公婆的好儿媳，勤奋专业的职场精英，教子有方的好妈妈------工作十五年，跳槽3个公司，从事过销售，管理，市场策划，无论做什么，她都能快速胜任，脱颖而出
对她而言，没有什么办不到的！再大的困难，都难不倒她，家里证书一大堆，奖状一大筐，可是，她说：这些都不能让她发自内心的高兴，激动，兴奋了！一个人的时候，常常莫名流泪，躲在没人的地方默默悲伤。
为什么？会是这样？是她的心丢了
工作的时候她就像演员，扮演着各种角色，做着应该完成的工作，内心并不喜欢，也不享受，只是为了责任，为了目标，为了那份荣耀的认可！
没有心参与的身体，只是行尸走肉，被大脑指挥着忙东忙西
身心本是一家，身心分离了，即使把事儿做成了，心也是空的，不愉快的，不满足的！
所以，身心合一，在当下，不偏离你的本性，不被头脑牵着跑，不被别人的建议牵着跑，不被流行的价值观牵着跑，人才能真正的做自己，才能获得真正的宁静心安！
一年的时间其实不短，也不长，但特别珍贵，卸下二十多年来身体和心灵所有的包袱，自由的呼吸，自由的玩耍，这种感觉太爽太爽！这一年，不经意间遇到了有共同志趣的好朋友，得到了大家真诚的关心和帮助！发现自己是幸运的，也是幸福的，总是在需要的时候，上天将这些带到我面前-----
雅月
2019.4.28