亲子时间管理践行打卡（2020-1-20）

打卡日期：2020年1月20日

打卡累计天数：113天

#宣言：给最爱的人无条件的爱与接纳#

孩子第1个30天目标（必选）：1、每天读书30分钟，2、每天跳绳200个（或一个月5000个）、3、靠墙蹲，4、晚9：10洗漱9：30睡觉，5、每天晚上保证30分钟自由活动时间（周末安排家庭活动）

家长第1个30天目标（推荐）：1、每天亲子阅读（本月读西游记）2、每天跳绳200个（或一个月5000个），3、每天夸夸闺女，4、每天学习消防工程师课件，5、和闺女一起学习英语

加油小宝：7岁半，女孩，践行第1个月20/30

1.早睡早起：早7:20-晚9:30

2. 先吃青蛙：阅读，寒假作业

3.今日闪光点：（1）上午学了半个小时的英语，下午惦记的学剩下的（2）妈妈开车出事故，看到妈妈心情不好，安慰妈妈

4.目标完成情况：

（1）宝贝目标完成情况：读书30分钟✔，跳绳200个（合计1800个）✘，靠墙蹲✘，晚9：30睡觉✔，在奶奶家玩✔

（2）妈妈目标完成情况：读西游记✔，跳绳200个（合计800个）✘，每天夸夸闺女✔，学习课件✘，和闺女一起学习英语✔

#父母教练检视#

事件：年前各项事情较多，节奏都被打乱，闺女假期作业也都是自己在完成，一直没有顾上看看。不过感觉孩子每天都挺认真的做自己的事情。

反思：自己总是想操心孩子的事，最近没有看到她写的作业，心里多少有点担心，觉察到还是自己对孩子有期待，想让孩子达到自己心里的那个目标。

下一步措施：（1）生活中的事情对闺女做积极正向的引导（2）多考虑孩子的感受和想法，在自己想要达到的目标与孩子做的结果有差异时，要积极调节自己的情绪，有意识的站在孩子的角度考虑问题。