9种降糖禁忌食物，所有人都应注意哦！

虽然糖尿病没有绝对的饮食禁忌，但是有些食物确实需要谨慎对待。今天“糖尿病家庭调养”就为大家列举的这9种糖尿病需要谨慎对待的食物。

01

薯片

每百克热量612卡路里，高热量食品，除了含糖和脂肪外，其他营养成分相对匮乏。高温煎炸而成，含有大量杂环胺，可伤肝脏，使生育功能减退，还可致癌。糖尿病患者应尽量不吃。

02

蜜饯

果脯蜜饯每百克热量其营养含量因水果、蔬菜原料不同而有别。以水果、蔬菜为原料，经糖、盐制等不同工艺加工而成，糖的含量很高，食用后血糖会升高。另外，钠的含量也偏高，易引发高血压并发症。

03

鱼子

鱼子每百克热量257卡路里，富含胆固醇，难消化，促进脂肪转化为血糖，从而使血糖升高。所以糖尿病不宜吃鱼子。

04

方便面

方便面不超过10克/餐，大多为油炸品，其中的油脂大都加入了抗氧化剂，长期食用会破坏体内酶系统，引起早衰。另外，其主要成分为淀粉、盐，进食后不利于糖尿病病情的控制。

05

皮蛋（松花蛋）

皮蛋豆腐每百克热量为121千卡，采取凉拌的烹调方式营养损失最小，适合糖友食用，但皮蛋胆固醇含量高，糖友食用皮蛋时每餐不宜超过50克。

06

甘蔗

蔗每百克热量48卡路里，尽量不吃，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会明显升高，故应尽量不吃。

07

可乐

可乐的热量来源于精制糖，会造成血糖快速升高。另外，可乐中的碳酸、咖啡因均会造成人体钙的流失，威胁着糖尿病患者的骨骼健康。

08

冰激凌

冰激凌：每百克热量127卡路里，含糖量高，糖尿病患者食用后血糖会升高。另外很多冰激凌中加入了蛋黄和奶油，胆固醇和饱和脂肪酸含量较高，食用易引发心血管并发症。

09

月饼

月饼每百克热量405卡路里，碳水化合物，62.5；蛋白质8.2。 【食量】要吃的话不超过15克/日 ，因为一块中等大小的月饼热量相当于两碗米饭。其主要成分是面粉、白糖和油脂，这些都属高热、高脂、高糖食品，糖尿病患者应尽量不吃。

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