2018/10/3 思颖的感恩日记 （第七期 14/108天）

意识的投影机

今天睡眠充足感觉到开心，梳洗完给自己的第一个功课冥想～黄金屋冥想，每当黄金屋冥想进入望着格西老师的环节时，画面变得不清楚只有短暂的一秒对视，都无法看清老师的眼晴，今天的练习里却可以清楚看见，画面还能持续约5秒，好开心呀！如同被老师加持似的喜乐，意识里的黄金屋空间变宽广，屋内被阳光照射的亮晶晶，身上被华丽的金光照耀着，还有如空拍机拉远景俯看周围的景色，内心感到宽广有力量。

冥想完开始回想这清楚的画面从何而来，来自过去透过强化自己的感受 (练习随喜增加慈悲心，慈心-我愿他人都幸福 悲心-我愿移除他人的不满与痛苦)累积來的，并搭配四力量和六时书清理内在过度忙碌(盲目)的种子，从笔的故事反推种子的因，和平时瑜伽练习真的会加强身心的感知力，一切没有捷径只有一步步练习比昨天更进步，感谢格西老师的智慧，感谢种子感谢落实的自己。