更年期用油

更年期，人生进入另一个阶段，女性不但要面对生理上的变化，心理上也需要适应，有些女性进入更年期，身体会因为荷尔蒙量减少身体出现一些症状，怎麽克服更年期的不适，跟大家介绍更年期症状芳香疗法，让精油陪伴女性较舒适的走过更年期~

更年期症状芳香疗法1.热潮红

准备一个能随身携带在皮包裡的、100毫升带喷嘴的瓶子，先加入100毫升蒸馏水，接著滴入4滴快樂鼠尾草油、4滴欧薄荷油、4滴雪松油，充分摇匀。每当感到燥热的情况要发生时，就立刻取出喷在脸上和颈部。

更年期症状芳香疗法2.盗汗

临睡前的芳香泡浴是最好的选择。在注入七分满温水的浴缸内，滴入3滴茶樹、3滴丝柏油、3滴快樂鼠尾草油。浸浴15分钟，与此同时，最好听听音乐或闭目养神。

更年期症状芳香疗法3.失眠

能帮助改善更年期失眠的精油有罗马甘菊、岩兰草、薰衣草、安定情绪。任选上面3款精油，总共滴9滴，滴入浴缸裡，每周泡澡一次。或者，在50毫升的椰子油裡，滴入6滴野橘花、6滴罗马甘菊、8滴薰衣草，混合均匀后，每晚临睡前，按摩在胸部和腹部上。

更年期症状芳香疗法4.心悸

白天可以淮备一个小棉花球，在上面滴入1～2滴马鬱兰，塞在左边胸罩裡。夜晚时候，可以在50毫升的椰子油裡滴入5滴乳香、5滴马鬱兰、10滴天竺葵，混合均匀后，临睡前抹在胸口和腹部。

更年期症状芳香疗法5.皮肤保养

适合更年期皮肤保养的精油有乳香、广藿香、玫瑰、天竺葵、快樂鼠尾草、花漾年華、柠檬。

越来越多女性尝试使用精油舒缓更年期的不适症状，以上简单介绍的更年期症状芳香疗法，希望能帮助女性们对抗更年期。更年期使用精油也要谨慎如果没有使用精油的经历或者是对精油瞭解很少，建议尽可能多瞭解精油知识。