女神全智贤两个月内甩掉10公斤，亲身经历告诉你易胖体质该如何减肥？

《我的野蛮女友》成为韩片打入中国市场一部经典之作，也使韩国女艺人全智贤迅速在国内走红，让大家认识了这个野蛮而有可爱的女孩。

而在05年为某品牌代言的广告近照，与早前在电视剧《来自星星的你》中瓜子脸形象不同的是，广告中脸圆圆，明显比早前胖了许多。看来她也是一个容易胖的体质，特别是双下巴发福的照片，让粉丝心碎了一地。

不过在7月26号，全智贤在宣布怀2胎后首现身，身材又变的非常完美， 完全看不出来是孕妇。

为什么明星减肥那么轻松，而我们减几斤都拼了老命似的；为什么她能够在短短两个月内甩掉10公斤，究竟全智贤减肥法是什么呢？

1.吃饭前要戴牙套，擦上唇膏

这样做的目的，为了能少吃些东西，也是为了在吃饭时能小口细嚼慢咽地来吃，不然就有可能连唇膏一起吃下去。

2.坚持做有氧健身运动

每周里有两天是做有氧健身运动，她最喜欢的减肥运动是平躺举哑铃的减肥操，而这个运动十分简单，所用到的器材也只是两个小哑铃，减肥最重要的是要有毅力坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。

3.吃饭主要用左手

而全智贤为了使自己吃饭慢、吃得少，就刻意用左手来吃饭。人的胃对吃下的东西，20分钟后才能有饱足感。

其实减肥的方法都是大同小异，就是管住嘴、迈开腿，养成良好的健康的生活习惯，减肥方法千千万，但是安全，健康，科学才是关键。 减肥的首要原则是安全，必须遵照我们人体的运行规律循序渐进，任何盲目追求速度的减肥，都会对身体造成不可估量的损害。

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