《人格心理学》人本主义流派部分梳理

人本主义流派与其他人格理论的主要区别：人应该对其行为负主要责任。我们有自由意志，有能力决定自己的命运。

人本主义心理学的起源：存在主义哲学。存在主义心理治疗聚焦于存在的焦虑。流派代表罗杰斯和马斯洛

二、人本主义流派基本因素

强调个人责任，人是生活的积极塑造者；强调此时此地；个体的心理学，没有人比你更了解自己，当你逐渐了解自己，你就可以解决自己的问题；个人成长，成长为自我实现的人。

三、卡尔.罗杰斯

一生充分享受生活。人本主义心理治疗开创者。对人性持乐观态度，相信每个人都有充分发挥功能并获得幸福的潜力。（一）充分发挥功能的人有三个特征：对自己的经历持开放态度。看看生活会给我们带来什么；相信自己的感觉。做自己觉得对的事情；更深刻而强烈地体验情感。接受并表达自己的愤怒。保持对情感觉察的敏感性。

（二）焦虑和防御

扭曲  否定暂时减轻焦虑，但代价是我们离充分感受生活越来越远。

（三）有条件的赞赏和无条件积极关注

有条件的赞赏导致我们会放弃真实情感和愿望，只愿意接受被赞许的部分。拒绝自己的弱点和错误，越来越不了解自己。失去与自己的联系的人将不能充分发挥功能。

无条件积极关注

无论做什么，都会被接受和被爱。孩子可以自由的感受身上的所有东西，把错误和弱点纳入自我概念中。

四、马斯洛

描绘了人性乐观而令人振奋的图景。（一）动机和需要层次

生理需要～安全需要～归属和爱的需要～