读书笔记2020-2-1

书名：《冥想5分钟，等于熟睡一小时》

1）为什么读这本书？

阅读这本书很大程度上是因为被标题吸引了。冥想5分钟，就相当于熟睡一小时。想想都觉得很激动，但这只是作者吸引读者一种手段而已，有点夸张。还是忍不住想去读。

再者，我也想知道，什么是冥想？怎么去冥想能达到提升精力的效果？如果冥想能让自己长时间保持精力充沛，我想那应该是一件不错的事情。

我很期待这样的事情。

2）作者为什么要写本书？或者说作者要告诉我们什么呢？

作者的目的还没有看出来，带着问题去阅读，期待。