第四十二天打卡!

今日体重:63.4kg

这个周末过得又有点富态……

今天吃的不少,估计明天又要胖了。

今日饮食:

早:畅轻+玉米

加:猕猴桃干+果丹皮44g

午:玉米+烤地瓜200g

加:旺仔

晚:捷森1片

这个是一个有零食的周末,所以下次不要买那么多零食了。算了一周一次,就放纵一次吧。

下一周准备了新的食谱,准备从明天开始实施一下,一周后看效果。

今日运动:

跑步40min

椭圆仪40min

蹬步机30min

今天有点堵得慌,有点难受。

没有瘦其实也很难受,知道吃比运动更重要。要少吃,要多动。

哎,瘦下来好难呀。

但是开心也是一天,不开心也是一天。减肥也是一天,大吃大喝也是一天。

所以还是要坚持,说好的这个月目标是62的,现在还剩下12天,还有三斤的重担。你做好准备了吗?

第四十二天打卡!_第1张图片
图片发自App

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