浊氏谈笑：早起方法论

如果你想早起，又觉得太难，那么就从早睡开始吧。

朝阳？落日？

有一句古话那么说的，早起的虫儿被鸟吃。作为一个信奉“生命在于静止”的纯粹的懒人，早起对宝宝而言是人生中的苦难（兴许没有之一）。

我看一些介绍美国当选总统特朗普的文章，里面有说他一天就睡四个小时还是几个小时来着，难怪他看上去那么老（玩笑）。而奥巴马是一天睡六个小时。大家一般的印象里奥巴马先生显得比特朗普先生更理智。那么作为一个一天愿意花12小时睡眠的宝宝，该是怎样的睿智呢？

其实，哪怕睡的多，内心里还是愿意早起的（只是并不能罢了）。早上空气好，人也清爽。这个时候起床，慢慢地洗漱打理一般，点上一只香，泡一壶淡茶配早餐，怎样也是比被上班的大限压迫的不得不起床要从容些。

就像那早起的虫儿，精致着仪表，推开门迎接新一天的晨曦。然后在暖暖的阳光中被鸟儿吃掉。（好像有哪里不对？）

为了体验早起的感觉，从本周一开始，我连续几天早上五点起床（其实是我上周末睡到了下午一点的缘故)。整体感觉还是不错的。

早上确实显得寂静，没有了上班赶时间的急迫，人缓缓起床慢慢行动，总体是好的。只是起床那几分钟显得煎熬。（其实无论早起与否，起床都是煎熬的）

整个白天相比较而言，疲倦是要多一些的，不过这也正好帮助自己更好的午休。总体而言，人是要比嗜睡的时候更清爽。睡太多会让人神智昏沉，进而影响到一天，古人言一日之计在于晨，此话是很有道理的。

到了晚上九十点钟的样子，疲惫感就更明显。换作以前晚起的时候，九十点正是high的时候，哪怕强迫自己躺床上也是要翻手机翻到夜深的。早起之后10点来钟就倦意来袭，乘着这倦意稍微洗漱一下便可以很快安然入睡，为第二天的早起打下基础。

一天这么计算下来，其实早起睡觉的时间并没有减少多少，只不过是整体时间往前挪了挪罢了。这简单一挪效果立刻不一样。

人的行为要合乎时节，顺于人情。冬裘夏葛，饥食渴饮。在恰当的时间做恰当的事，很多事情都会是顺其自然的。就早起而言，既利用了晨间的清爽，又促进了夜晚的安眠。人与时节配合，就像是顺风顺水的舟楫，抵达目的地自然要比顶着风走要快些。

当然，人也是不同的。有的人就偏爱夜深，但对于大多数人而言，早起是好的，只是做不到罢了。那么，为什么做不到呢 ？

宝宝以为，早起是个伪命题。真正的命题是早睡。每个人有每个人合适的睡眠时长，一旦缺乏就会很难熬。一般上班的人七八个小时睡觉是足够的。睡的晚，再想起的早，压榨自己的睡眠时间，这是很困难的。

我们很多时候在晚睡前总是信誓旦旦期许自己明天早起，然后等第二天早上的时候就又... ...，然后一次又一次重复这样的过程。

也许我们可以把目标订低一些。该睡觉的时间一点也不少。断网，早早洗漱上床。没有了网络手机自然能睡着，早睡了自然能早起。如果完成一件事有困难与简单两种方式，如果只是为了结果，为什么不挑简单的呢？

如果你想早起，又觉得太难，那么就从早睡开始吧。