从让“最美”凋零，来看男人的中年危机

2018年11月26日石景山公安通报43岁歌手陈某吸毒被抓，平安北京转发“毒品”让“最美”凋零。羽泉组合另一成员，微博的“十个为什么”再次得到确认，尽管娱乐圈的吸毒事件时有发生，但“十个为什么”让我若有所思“为什么你不把痛苦予你最应该亲近的人分担？为什么你要对我隐瞒这么久？为什么你沉沦的时刻不想想自己的父母和孩子......”不管为什么，这样的43岁时中年危机的时候，一个普通的男人可能“借酒消愁”，而他选择了“借毒消愁”。今天我们来谈谈中年危机，到底是什么让“最美”凋零。

在中国传统中,中年正是“上有老，下有小”的时候，男人作为整个家庭的支柱，承担着整个家庭的重担，一旦男人倒下或离去，整个家庭就会崩塌。中年危机正是发生在这一阶段，年龄的增长，日益衰退的身体，停止不前的职业，不可避免的死亡焦虑都可能让一个中年男人感到“危机感”。当然中年危机不是每个人都会经历。

心理学家埃里克森认为人的一生可以分为即连续有不同的八个阶段，每个阶段都有特定的任务，由于发展任务完成的成功或不成功，就会有两个极端，靠近成功的一段就形成积极的品质，靠近不成功的一段就形成消极的品质。中年危机发生属于成年中期（25-50岁）的后半段,埃里克森认为这一阶段的主要发展任务是：获得繁衍感，避免停滞感，体验者关怀的实现；繁衍感又可以译成创生感，一个中年的人会努力的自我实现，尽其所能的做最佳父母，会努力尽职丙不断改进，直至达到他们力所能及的最高水平，会努力做忠实的朋友、积极热忱并关心社会公民和值得信赖的合作者。他们不断克服缺点，发扬优点，逐渐成为他们所能成为的完善的人。当我们的拼搏受阻或者追求的“最美”受挫，可能就会变得“冷酷到底”，这样就是停滞感的体验，往往会感到经历枯竭、生活无趣。解决繁衍感与停滞的矛盾是中年期的主要任务。

中年危机可以表现为精疲力竭、厌烦，对生活的不满与抱怨；焦虑不安、烦躁；失眠多梦；抑郁，无望感；自我的疑问，尤其是对生命意义的困惑或疑问；对未来生活方向的迷惑；易激惹，好发脾气；增加酒精的时候，或者使用毒品；性能力减退引起的困扰，尤其是配偶比自己年轻的时候。

中年危机的原因主要是男性在中年期的各个方面的挫折，比如家庭、工作、身体的重大变故，我们都知道3年前的陈某与妻子离婚事件；中年的重大失去或改变都可能成为危机的原因。

中年危机的解决方法，“油腻中年大叔”可以不油腻。预防是最好的办法，在中年危机到来之前认识到身体的变化，并通过运动来延缓身体的自然退化；学会表达自己的情绪和感受，就像一首歌唱的“男人哭吧哭吧不是罪”；提前处理好婚姻、家庭、工作的关系，有对变故的预期和接受的能力；作出改变，发现生活中的意义；确定新的人生目标，增强对中年的控制感；

如果预防没有发生作用，发生危机后怎么办；确定危机的程度，寻求他人帮助，如果危机让自己出现心理问题甚至达到精神障碍的诊断标准，比如焦虑症、强迫症、抑郁症、失眠等障碍，及时就医，寻求正规的治疗，包括药物治疗和心理治疗是最主要的途径。笔者的忠告是，即使是男人也不要硬撑着。

心理的发展提倡毕生发展的观点，而毕生的发展实际上是心理成熟的发展。把心理发展学说扩展到中年的分析心理学派创始人荣格说“适用一切的生活处方并不存在”，我认为“改变与接受改变”才是最实用的生存法则。但愿无论在什么年龄，什么境况下，不要忘了“成长”。

作者简介：任金涛，辽宁省精神卫生中心、辽宁省精神疾病预防控制中心，沈阳瑞伯恩心理咨询中心，中国医科大学心理学硕士，心理治疗师，国家二级心理咨询师。