20170228思维热身

減少思維熱身時間說的簡單一點就是快速進入狀態。我們運動之前也要進行熱身運動，越是專業的運動員越把熱身看的重要。我們熱身的目的是為了讓身體適應運動時的那種狀態，因為運動時我們的身體各部分與平時的狀態是不一樣的，熱身之後我們的身體能夠更快的進入運動狀態，更快的發揮出更高的水平。當然運動前熱身還有一個作用是防止我們的身體收到傷害，突然從一個冷的狀態到劇烈的運動狀態轉換時，我們的肌肉和骨骼很容易受到損傷，熱身可以大大減少這種損傷。

我們的大腦應該不會因為沒有熱身二受傷，但是會因為沒有熱身而思考效率低下。我們大腦思考時的狀態和我們發呆時肯定是不一樣的，但是現在沒有圖片或者文字告訴我們快速思維中的大腦是個什麼樣子的。

大家可以想一想一個處於知識競猜搶答環節中的人的狀態，眼睛快速轉動，皺著眉頭冥思苦想的樣子。但是我們不能通過模仿他們的樣子去熱身，即使我們模仿到了那種冥思苦想的表情，但是在大腦裡面還是沒什麼實際意義的。

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上圖是利用暗時間提高思思效率的簡單分析，其實也是說進行思維熱身的一些技巧。其中說到了專注力，以及提高專注力的幾個方法，我感覺有實際操作意義的是「長期思考一個問題」和「訓練抗乾擾力」，這兩個方式都是我們平時在自身生活中可以用到的。

我也有一些問題是自己感興趣的，想要思考的，但是都沒有能夠長期深入的去思考，這是一個需要以後彌補的地方。還有抗乾擾能力要慢慢提升，這個是一生都可以也是有必要去提升的技能。