《一学就会做烧烤》 之照烧干鱿

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原料:

干鱿:1只

芥末:5克

百搭烧烤酱油:适量

制作过程:

将鱿鱼放在中火上烤1~2分钟,跟芥末和烧烤酱油一起拌食。

营养功效:

鱿鱼除富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还含有大量牛磺酸。它能抑制血中的胆固醇含量,预防成人病,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。

鱿鱼的多肽和硒等微量元素还有抗病毒、抗射线的作用。


小贴士:

鱿鱼必须制熟食用,否则易致肠运动失调。


《一学就会做烧烤》 之照烧干鱿_第1张图片
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