谈谈太极

2016.8.24

谈谈我所爱的另一项运动——太极

跟别人说起太极，许多人总以为是老太婆的运动，等退休再说。看看动作你就知道了，练一套拳下来我都淋漓尽致地出一身大汗。

我为什么喜欢太极？

大学时参加武术队看教练打了一套太极拳，被那种气定神闲所吸引；六年前在健身中心遇到一位修行颇高的太极老师，从此与太极结下不解之缘。

1.适合体质虚弱的人强身健体。我曾经病得气血两虚，面无血色，走路都无力，连简单的跑步都觉得运动量太大。但在我抱恙的时候，我依然去上太极拳课，采取适度柔和的力度，在全神贯注练拳的过程中，病灶处的痛痒仿佛消 失了，练完拳痛痒又会回来。

2.增强免疫体质，防病治病。练了太极拳后，我的旧病很少复发了，感冒发烧也很少。图九是杨式太极拳大师扎西，她曾得了肺癌，躺在病床上奄奄一息了，后来靠惊人的意志练习太极拳战胜病魔，并把杨式太极拳发扬光大传承传播下去。我的老师也说过她有亲属患乳腺癌，坚持练太极拳一段时间后，癌细胞组织经检查逐步减少。我不是说太极能代替正规的癌症治疗，但可以肯定的是，太极和许多运动一样，能提高身体免疫力、增强抵抗能力。

3.修心养性，动中取静。站桩是太极拳内修的基本功，需要整个人心静下来，类似禅修打坐。初练站桩时，心静不下来，我就先通过练拳，全神贯注在身体动作上，心思就不会乱想，心神就可以定下来。

4.调养气息，进入潜意识。我接受过西方的心理学学习，体验过催眠、冥想、身心灵禅修，觉得太极站桩和这些有异曲同工之妙，对心灵有很大的提升。练太极站桩，会有很多神奇的收获。老师和其他练功的人说，会有内动和气感。我的内动不是很明显，但身体会有不同的反应，有时会耳鸣，有时是某些虚弱的部位发麻，有时会头皮发痒；闭上眼睛眼帘里有时看到一片温暖的红光，有时是冷淡的绿色，有时是水波粼粼，有时是缠绕的绳结，有时眼前是一座花园，有时却是迷惑的山洞，有时会出现红宝石，有时会变成一坨粪。像是进入半催眠的状态，潜意识粉墨登场，如果近期有一些困惑，内心忽然会有个清晰的声音冒出来，告诉你答案。我还曾试过在这样的状态下，结合凯格尔运动，体验过颅内高潮！

太极是上天赐给我的礼物，我会继续练下去的。

后续自评:

有朋友赞我厉害、女汉子，其实比较惭愧，论学习能力、身体灵活度，我都不是特别好的。只是人生路上，遇到抑郁才会知道心理健康的重要，遇到病痛才会知道身体健康的可贵，生命如此宝贵值得珍惜；名利禄这些身外物，生不带来，死不带走。身心的健康、开心才是最重要的。挫折、打击、不如意、失去是上天赐予的礼物，让你发现另一种宝贵的收获。不断尝试，改善自己，追寻自己喜欢的东西，并投入热情，那人生就无悔了。