1，自序 盘点人生仓库，轻装上阵
在工作上，想要做的事情越来越多，行李也不断增加。增加行李是一件令人快乐、欣喜的事情。但是，当我蓦然回首时，发现行李越来越重，连我自己都扛不动了。
2，本书有两大功效。书中提示了盘点人生仓库，从此换来一身轻的方法。我在回顾自己的人生过程中进行了“检查背包里装了什么”这项作业，希望读者以此为参考，尝试“盘点”自己的人生。另一大功效，就是书中和读者分享了“只要有了它，人生无难事”的人生智慧。
3，〇一 可以保护自己的人生护身符
把物品藏在心里的记忆不占空间，携带也很方便。只要拥有少许真正重要的物品，随时整理心灵的抽屉，把那些真正需要的东西放进心灵抽屉，你也可以轻松生活。
4，比方说，《高村光太郎诗集》、亨利·米勒的《北回归线》，和杰克·凯鲁亚克的《在路上》。
5，爱，就是让对方活出自我 人际关系中，无论是让对方活出自我，还是对方让你充分活出自我，都不会要求回报。这才是真正的爱。
6，再尴尬，也要坦诚说出口 暂时的尴尬终究可以化解，隐瞒自己的感受，只会让内心的伤痕越来越深，最终形成无可挽回的鸿沟。
7，即使是难以启齿的事，即使有异议，还是要“坦诚表达意见”。因为只有诚实说出自己的想法，工作的基准才能维持一贯性，避免出现偏差，这是对彼此的尊重。
8，把害羞用力吞下肚 不觉得丢脸——这是不忘初衷，持续追求变化，轻松快乐生活不可或缺的勇气。
9，大爆料自己的糗事 虽然异常、弱点和糗样让人无地自容，独自为此烦恼时，很可能会想不开，但其实大家身上都有这些部分，我认为，这也是每个人“可爱的地方”。
10，毫不掩饰自己在工作以外，也是一个很没出息、常常出糗的人，也勇于表现异常的自己。
11，人往往同时具备了“正常”和“异常”这两个部分，两者同存，才有人的味道。按照我个人的理解，有时异常就等于幽默。
12，如果想在工作上、人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己异常的部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。这样才能真正做到公私分明，才能在工作上遵守规范，尊重对方。
13，打招呼的力量 一句招呼，可以让你成为陌生人眼中的好人。能够面带笑容打招呼的人在人际关系中“所向无敌”，任何困难都可以克服。
14，打招呼可以创造心情。早晨的心情、工作的心情、愉快的心情、温柔的心情，每个人面对别人的招呼时，可能会有不同的感觉，但无论如何，都不可能造成恶劣的心情。
15，称赞别人时不要说谎 称赞别人时不能说谎，笑容可以说明你所言不假。
16，努力创造独处的机会 即使只有短短三十分钟，散步结束时，想象力就会得到“思考”这种水分的充足滋润，渐渐恢复活力。独自思考的时间，或说天马行空乱想的时间，有助于身心健康。
17，照镜子是我找回漫无边际胡思乱想能力的另一种方法。并不是因为化妆、刮胡子等目的才照镜子，而是把自己当成一种陌生的动物，仔细“观察”镜子中的自己。
18，找到你的心灵避风港 “避风港”并不是真的需要周围空无一人，而是在精神上可以让自己独处的地方。 只要去那里，就可以不受任何人打扰。 只要去那里，就可以尽情思考。 只要去那里，即使再沮丧，即使受了伤，即使觉得自己即将在茫茫人海中迷失，仍然可以找回自我。
19， 〇二 找到自己生活节奏的好本事 遵守自己的秩序， 充分做好自我管理， 这是成年人在社会上的生存之道， 被人管理是全天下最不幸的事。
20，懂得善待自己的三颗营养补充剂 第一颗，多观察。 第二颗，具有推测能力。 第三颗，具备沟通能力。
21，坐而思不如起而行 可以立刻执行的小事通常很快就会出现结果，让人获得“我在努力工作！”的充实感，那些需要等个一年半载的大案子往往容易半途而废。
22，让对方喜欢自己的第一步 我通过“聊天”让对方喜欢我，为对方带了“艺术课和美国流浪记”的伴手礼，对方也欣然接受，双方就因此建立了深入的交情。
23，坦诚相见，建立无可取代的关系 没有任何理由或根源，只是凭着自己的直觉，把一切交给对方。这就是“坦诚相见，跨越那条线的经验”。
24， 既然横山女士不是因为我之前的工作和人脉这件“衣服”，而是因为松浦弥太郎这个“赤裸裸的人”，决定把《生活手帖》这本杂志交给我，那我完全可以全力以赴投入这份工作之中。
25，『一对一携手』的信赖关系 公司就像一艘船，能够在众人面前落落大方地呈现出一对一谈话的轻松态度，可以培养良好的沟通模式。
26，我认为这个世界上没有“一对一”以外的沟通。如果不是一对一，根本不可能分享彼此的价值观和内心深处的想法。所以，我几乎不开会。我认为，有些时候“全员集合讨论问题，凝聚共识”之类的意见是一种怠慢，听到别人经常开例行会议，很纳闷他们每次开会时都做些什么，也感到不解。
27，没有人会在会议上说出真心话。会议结束，在整理东西时不经意吐露的那句话，才是发自内心。不能责怪对方：“为什么在开会的时候不说？”当众人聚集时，能够说出自己真心话的人绝对是少数。所以，我认为不妨立下规矩，“想要谈事情，最好还是一对一”。
28，公司内总是很容易分享“好消息”，但遇到“坏消息”个人或负责的部分往往会加以封锁。比方说，明明是做不到的事，却不说“做不到”，硬着头皮去做。对新方案有所不满，却完全没有提出质疑，每家公司内部都会有这种情况。
29，轻松完成目标的秘诀 一旦设定了严格的目标，过程就要人性化。站在弱者的角度建立计划，由“活生生的人”去执行计划。这是轻松而确实地完成目标的秘诀。
30，不诚实的关怀就是欺骗和敷衍 不诚实的关怀就是欺骗和敷衍，这种关怀无法为双方带来幸福。既然做不到，就让对方认清事实。既然做不到，不如趁早放弃。
31，轻松找到自己生活节奏的好本事 遵守自己的秩序，充分做好自我管理，就会接受自己的生活方式，压力也会减少。
32，遵守自己的秩序，充分做好自我管理，就会接受自己的生活方式，压力也会减少。
33，〇三 无序青年的生活优化术 塞进人生抽屉里的破烂铜铁， 终有一天会变成珍宝。 不如意的岁月 有朝一日会令你发现幸福的青鸟。
34，『问题学生宿舍』的美好邂逅 我很珍惜有缘邂逅真心听我说话的大人，这段美好的经验也让我长大之后，能够发自内心地相信别人。
35，终于发现了象征幸福的青鸟 最后，我终于了解一个事实，“无论怎么寻找自由，都无法得到自由”。自由不在某个遥远的地方，而是在身边的某处。
36，脆弱的日子中，学会了诚实与亲切 我充分了解自己的脆弱，在身心都支离破碎的同时，才终于体会到这一切。正因为走过那一段岁月，我才能深切地把“诚实和亲切”牢记在心。
37，人是脆弱的，所以，当自己痛苦的时候，根本无法体谅他人。
38，不久之后，“说谎的自己”开始向我反扑。即使对方喜欢我，也是喜欢那个用谎言堆积起来的我，而不是真正的我。当我了解这一点，就觉得即使和人见面，也快乐不起来；即使和女生谈恋爱，一旦发现谎言快要被戳破时，就立刻和对方分手。不是因为不喜欢而分手，是怕自己露出马脚而无奈分手，真的很悲哀。即便如此，我仍然无法停止说谎。
39，不久之后，“说谎的自己”开始向我反扑。即使对方喜欢我，也是喜欢那个用谎言堆积起来的我，而不是真正的我。当我了解这一点，就觉得即使和人见面，也快乐不起来；即使和女生谈恋爱，一旦发现谎言快要被戳破时，就立刻和对方分手。不是因为不喜欢而分手，是怕自己露出马脚而无奈分手，真的很悲哀。即便如此，我仍然无法停止说谎。
40，我充分了解自己的脆弱，在身心都支离破碎的同时，才终于体会到这一切。正因为走过那一段岁月，我才能深切地把“诚实和亲切”牢记在心。
41，不要抛弃自卑，将它化为激励自己的工具 如果我完全没有任何自卑，可能不会在人生路上付出努力，我的人生一定会和现在大不相同。
42，不忘初衷，认真投入 “初衷”是所有一切的起点。即使只有针尖那么大，但一个机会往往可以带来另一个机会。
43，初衷是绝对不能放手的东西。认真打招呼。认真回应。无论做任何事，都要不忘初衷，认真投入。无论事大事小，都要认真对待。要为遇到新事物高兴，要坦诚表现想要好好努力的心情。
44，浪费的时间，有朝一日会成为珍宝 我知道——在看似虚度光阴的时期塞进人生抽屉里的破铜烂铁，终有一天会变成珍宝。不如意的岁月总有一天会成为构成自己某一部分的重要元素。
45，〇四 再见！我的杂乱人生 在自己喜欢和擅长的事上投入时间、 意识和人生能量， 让人生的后半个战场轻松地活出自我。
46，40岁前『储蓄』自己，40岁后『投资』自己 必须注意的是，想要在未来的人生中增加自己的资产，就必须进一步增进自己的强项，也就是自己擅长的事，如此便能提高投资效率。
47，四十岁之前是“储蓄”时期，四十岁后是“投资”时期。虽然听起来像是证券公司的广告词，但这是我的真实感受。四十岁后，不必再做形成自我的“储蓄”工作，而是该思考如何将之前建立的人生和储蓄的经验这些“资产”进行投资。
48，四十岁后，就要抛开多余的东西，轻松投资。四十岁后的投资要集中火力，把精力完全投注在自己喜欢的事上，别再做蠢事了。
49，四十岁后，就要抛开多余的东西，轻松投资。四十岁后的投资要集中火力，把精力完全投注在自己喜欢的事上，别再做蠢事了。 我的投资对象是学习和旅行。最花钱的书，就是自学这种最佳学习工具。用餐是学习，旅行也是学习，更是超越学习的投资对象。思考自己的资产投资，人生的后半个战场就可以更轻松地活出自我。
50，放空自己，将『人生食谱』倾囊相授 公开自己珍藏的食谱，毫不吝啬地传授出去，由他们做出新的料理。这才是自己人生资产的最佳投资，利息自然而然会回馈到你身上。
51，因此，到了不惑之年，应该把之前储蓄的“人生食谱”回馈给社会。不断向他人传授，如数奉送给别人。也许之前都一直珍藏着，但在四十岁后，要倾囊相授，把自己放空。完全放空后，是否变得一无所有？恰恰相反。存入社会这个大银行的资产会被他人运用。比方说，向年轻人传授工作方法时，别人就可以借鉴自己的经验，自己的食谱就可以对他人有帮助。公开自己珍藏的食谱，毫不吝啬地传授出去，由他们做出新的料理。这才是自己人生资产的最佳投资，利息自然而然会回馈到你身上。
52，给拒绝思考的人 即使只是一个苹果，每天从各种不同的角度练习深入思考，你的宇宙将更宽广。
53，以为自己在思考，但其实只是根据眼前的条件在“处理”而已。“因为很急，因为这样可以赚钱，因为是一个好工作……”如果只是逐一解决眼前的事，那根本不是思考，只是短视的判断。
54，思考是一件困难的事，无论遇到任何事，如果不充分思考就行动，便无法成为自己的实力、自己的资产。肉眼看不到味道、气味、触感、故事。即使只是一个苹果，每天从各种不同的角度练习深入思考，你的宇宙将更宽广。