读书摘记信念

因为我们停留在青春期，或者停留在一个年龄的儿童期，一直让自己停留在那里，虽然年华老去，但是我们用这种方式，好像把岁月拖在那个点上打转，来清算岁月欠你的东西。

外洗身，内洗心，每天焕然一新

说话不算数，该死

期待过大会带来虐待

我们教育孩子，往往不是因为爱，往往是出于害怕

抱怨是一种呼救信号，传递了内心的焦虑和需求，正视它，然后找到比抱怨更好的办法响应这种需求。而了解了抱怨背后的心理机制，我们可以更清醒地对待别人的抱怨，不轻易响应、卷入别人的抱怨。同时不把这种了解当成鄙夷的武器，而是多出一重理解和慈悲。他们不过是困在某个处境需要关注和认可。

成长在生活的点滴中

如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖。最好的老师是我们自己的心，是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程，也很好。但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。

生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。

只要你专注当下：煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。

1.死亡某种程度上是一种抛弃

2.过去是你现在意识的一部分，它成为你体验现在的透视镜，如果我要完全了解你，我必须知道你怎么看事情，我也想知道你过去如何做抉择，这让我们可以帮助你在未来做出更好的抉择。

3.幻想不见得需要纠正，这是自我用来消除日常生活中的限制、沉闷与绝望的自然做法，要想办法把幻想转变成能够实现的成熟形式。