什么是积极心理学

积极心理学是一门有关生命从开始到结束各个阶段的学科，它是心理学崭新的一块领域。我最开始了解积极心理学是从网易公开课中哈佛教授TalBen Shahar的《幸福课》，看视频课的过程中，我就感觉到一股力量，而现在看Christopher的《积极心理学》又是一番新意。

书扉页副标题——构建快乐幸福的人生，这几个字看得我心潮澎湃，这就是我学习心理学的目的。而且书中也多次提到希望读者能从书中的思考获益，并且做出实际行动让人生变得更加美好。

同时作者也强调：每个人的生命中都会经历高峰和低谷，积极心理学并不否认人生也有失意落寞之时。

可以说，我是抱着很大的期待来看这本书，渴望从这里收获从此踏上幸福美满人生旅程，渴望看到某句话惊醒自己，甚至也渴望因此而写出让你觉得很牛掰的文字，但是，没有。本书以细无声的浸润滋养，让你明白，日复一日的生活，是有美好希望，是有改变的可能。

本书被奉为西方心理学权威教材，内容很多是以西方背景为例，章节里会穿插讲一些相关电视节目新闻等，由于没有那些历史文化沉淀，所以看起来还是有些许不清楚的地方。如果国内哪位能够把心理学教材写的如此生动，讲解的时候能够把《太阳的后裔》《甄嬛传》《奇葩说》引用入内，那定能让心理学在国内走上一个新台阶。

虽然缺乏文化沉淀，但知识点还是有很多可以借鉴学习的。比如作者在每章末尾都会给出练习，这些练习确实可以让繁忙生活的我们停下来思考，也许真的会给你的人生带来重大变化。比如第一章练习，写下你自己的遗产。如果此刻你要写自己的遗产，你会写什么？

前三章里让我印象最深刻的是：积极情感证明是具有遗传可能性的。这句话让我有些意外，没想到某些人在生下来的时候可能就比别人少一点感知快乐的能力。看到这里你是否会和我一样觉得沮丧？明明以为人人生而平等，却没想到在一开始的时候，人就不一样了。

不过转念想到一则故事，某人在幼年时候智商测试为天才，后来一直在老家务农，最后老年他依然只是农民。你说，这人是不是太浪费智商了？同样的，也许有些人先天感知快乐的能力更强，但是他没有好好珍惜，最后依然过的不开心，而有些人虽然感知快乐的能力稍微弱那么一点，可是他努力啊，努力啊，最后活成了快乐的2B青年。